Fördjupa din yogapraxis med Carolina Söderberg på Sivota Retreat - powered by Playitas. Upplev SomaMove i en magisk naturskön miljö för total avkoppling! Tillsammans skapar vi en oförglömlig yogavecka där ditt välbefinnande står i centrum.
Om du inte har provat yoga tidigare har du nu en unik möjlighet med Carolina. Hon kommer på ett tryggt sätt vägleda dig genom de olika övningarna med huvudfokus på att förbättra ditt välbefinnande både i kropp och själ genom att stärka din fysiska kropp och ditt inre.
Klassbeskrivningar
Global Yoga är en klass där vi startar med att känna andetaget, fördjupa det, känna pulsen sjunka och närvaron inåt öka. Mjuka rörelser som övergår till mer flödande, stärkande och välgörande yogapositoner. Klassen avslutas med en skön stund i shavasana (stilla vila) Ingen tidigare erfarenhet krävs och du som aldrig provat yoga, ta chansen nu.
Yinyoga öppnar upp för att låta dig varva ned. Alla kan yinyoga, det handlar inte om hur det ser ut utan hur det känns. Alla positioner är relativt enkla men för den delen inte alltid så lätta. Vi arbetar med skelettet, fascian, ligament, leder och inre organ. Det är också en djupt meditativ och återhämtande praktik för hela varelsen. Kom som du är, välkommen att vara i stillhet och vila.
Happy Hips är en yogaklass med fokus på området kring våra höfter, sköna flöden som både stärker och öppnar upp kroppen. Lite extra kärlek riktas till våra kära höfter.
Soma Move förenar rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
