Sim- & hälsovecka med Colting Borssén

På programmet under Colting Borsséns sim- och hälsovecka finns bland annat:

• Simträning med teknikutvecklingsfokus.

• Simträning med intervallfokus.

• Simträning med olika redskap.

• Simträning med möjlighet att lära sig/träna alla fyra simsätt.

• Simträning med filmning och teknikanalys.

• Simträning för effektivare distansträning.

• Specifik styrke- och rörlighetsträning för simning.

• Styrketräning HIIT

• Funktionsträning för bättre hälsa och hållning

• Flera kortföreläsningar om träning och hälsa

• Q&A-session med coacherna

• Eventuellt också open water introduktion om förhållanden är gynnsamma.

Detaljerat veckoprogram skickas ut till deltagarna två veckor före avresa.

”Jättestort tack för ett fantastiskt camp! Hjälpte otroligt mycket för självkännedom i bassängen och även nu efter har fler och fler polletter trillar ner ("det var SÅ de menade!"). När jag återvände till simhallen i veckan var det med ett helt annat självförtroende, motivation och kunnande.” -Viktor”Väntat så länge på att svara för jag vet inte riktigt hur jag ska kunna uttrycka i ord vad jag känner. Det var en helt otrolig träningshelg för min del och allt pepp och analysorden värmer fortfarande enormt. Jag hade varken sim-självförtroende eller för den delen socialt självförtroende att vara bland alla fantastiska deltagare och er tränare så jag är fortfarande oförstående att jag verkligen utmanade mig själv och gjorde det och sjukt stolt över mig själv. Så enormt TACK till er alla för ett helt fantastiskt simläger!! Ni är fantastiska på alla sätt” -Eva