Under några veckor gästar Soulwork by Nicole Apollo Sports - powered by Playits hotell och bjuder på både härlig dynamisk yoga i olika tempo och svårighetsgrad men också lugnande yinyoga, pranayama och meditation. Du ges möjlighet att testa på olika yogaformer och det spelar ingen roll om du är en erfaren yogi eller aldrig har testat yoga tidigare. Huvudfokuset är att må bra i både kropp och själ och inte att prestera. Tillsammans med Nicole får du verktyg att utveckla din yogapraktik genom att båda stärka din kropp men också ditt inre.
Klassbeskrivning
Slow flow är en klass där vi kombinerar dynamisk yoga i ett behagligt tempo med positioner där vi stannar lite längre. Här ges du möjlighet att verkligen landa i varje position och vara i fullständig närvaro med kropp och andetag.
Spicy vinyasa är en dynamisk klass där målet är att ha kul och utforska tillsammans med kropp och andetag. Här får både muskler och puls arbeta men du deltar alltid utifrån dina egna förutsättningar och dagsform. Det är en klass där du får möjlighet att utveckla din yoga, testa på mer avancerade asanas men med en lekfull och prestigelös inställning.
Yinyoga är en lugn mer meditativ klass där vi stannar länge i varje position och arbetar med kroppens organ, vår bindväv men även mindset. Här ges du möjlighet till stillhet, återhämtning och reflektion.
Pranayama & meditation innehåller en kombination av pranayama (andningstekniker) och guidad meditation som bidrar till lugn och harmoni.
Dynamisk meditation är en lekfull variant av meditation där vi arbetar med rörelse i olika former för att på alternativa sätt hitta ett inre lugn, närvaro och aktivera det parasympatiska nervsystemet.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell.
Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in träningstimmar om träningsinstruktören blir sjuk eller hindras av andra omständigheter, eller om det inträffar särskilda händelser som gör att träningstimmar inte kan genomföras.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
