Yoga & Meditation Week
Soulwork by Nicole
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Nicole som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta i träningen med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Hotell & datum
24-31 aug, Porto Myrina - powered by Playitas
Nicole har undervisat yoga sedan 2017 och undervisar i flertalet yogastilar. Hennes klasser passar erfarna yogis likväl som det passar dig som testar yoga för första gången. Nicoles yogaklasser präglas av lekfullhet, sinnesnärvaro, självkärlek och inkännande. Ett utforskande där du på ett prestigelöst sätt kan landa i kroppen och utvecklas i din egen takt, utifrån just dina förutsättningar.
Nicole gick sin första yogalärarutbildning i Indien 2017 i stilarna hatha och vinyasa och har sedan dess återvänt flertalet gånger för att fylla på med ny kunskap. Bland annat studerade hon en Meditation Master Teacher Training i den spirituella staden Rishikesh i norra Indien 2019 och i början av 2020 återvände hon till södra Indien för en Advanced Yoga Teacher Training i stilarna hatha, ashtanga och vinyasa. Utöver de utbildningar Nicole gått i Indien har hon även gått utbildningar hemma i Sverige inom yinyoga och hotyoga.
Slow flow är en klass där vi kombinerar dynamisk yoga i ett behagligt tempo med positioner där vi stannar lite längre. Här ges du möjlighet att verkligen landa i varje position och vara i fullständig närvaro med kropp och andetag. Spicy vinyasa är en dynamisk klass där målet är att ha kul och utforska tillsammans med kropp och andetag. Här får både muskler och puls arbeta men du deltar alltid utifrån dina egna förutsättningar och dagsform. Det är en klass där du får möjlighet att utveckla din yoga, testa på mer avancerade asanas men med en lekfull och prestigelös inställning.
Yinyoga är en lugn mer meditativ klass där vi stannar länge i varje position och arbetar med kroppens organ, vår bindväv men även mindset. Här ges du möjlighet till stillhet, återhämtning och reflektion. Yoga Nidra är en yogisk sömn, ett tillfälle där du får landa i en djup guidad avslappning där vi finner ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. En kraftfull praktik för att finna stillhet.
Pranayama & meditation innehåller en kombination av pranayama (andningstekniker) och guidad meditation som bidrar till lugn och harmoni.
Dynamisk meditation är en lekfull variant av meditation där vi arbetar med rörelse i olika former för att på alternativa sätt hitta ett inre lugn, närvaro och aktivera det parasympatiska nervsystemet.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
