Dansklass
Ledare från ToppTräningsresor
Toppträningsresor - cycling

Träningsresa med ToppTräningsresor

Cavo Spada Deluxe och Spa, Kreta

En maxad träningsresa till magiska Kreta med ToppTräningsresor – vi laddar för en oförglömlig vecka med träning, glädje och gemenskap! Följ med oss till underbara Kreta i maj – en träningsresa du sent kommer glömma! Här kommer våra grymma instruktörer inspirera och peppa dig att svettas och utmana dig själv i alltifrån boxning, bootcamp och dans till Hyrox, landsvägscykel och crawl.

ToppTräningsresors logo

Om resan

Vi checkar in på det femstjärniga lyxhotellet Cavo Spada Deluxe & Spa, beläget precis vid havet, där magiska soluppgångar och doften från hav möter din morgon. Här väntar en vecka fylld av energi, gemenskap och träningsglädje. Tillsammans med våra elittränare i världsklass får du chansen att svettas, skratta och utmana dig själv i samtidigt som du får proffsig träning med en personlig och inspirerande touch.

Här får du möta Kristjan Lootus – dansproffset och vinnaren av Let’s Dance – vår stora glädjespridare! Han bjuder på fartfyllda danspass två gånger om dagen som får både kropp och själ att sprudla av glädje. Super-PT:n Oscar Jöback är också med och kommer att köra sina populära pass Dynamics Moves och Muscle Explosion men också lite dans och två step-pass. Med på resan finns också Pasi Salonen, flerfaldig mästare i triathlon, som leder inspirerande landsvägscykling tillsammans med Mimma Eriksson. Räkna med hisnande vyer över berg, olivlundar och hav. Pasi håller dessutom i en lärorik löparskola under veckan.

Freddie Nyholm, en riktig träningsfavorit, guidar dig genom intensiva och roliga pass som Tabata, Body Combat, Bootcamp, Balance och hans legendariska Aerobics-pass – plus discospinning och rockspinning för maxad träningsglädje. Vi har också ett nytillskott till ledarstaben, Titti Frykman, som kommer att stå för flera nyheter i vårt träningsprogram. Titti kommer bland annat att hålla i Hyrox, ett av världens just nu snabbast växande träningsform, crosschallenge, Soma Move och kettlebell. Ska bli spännande att testa, eller hur?

Boxning, thaiboxning och kampsportsfysen står Niklas Messing för. Niklas är fransk mästare i K1 Pro och tränar i dag både nybörjare, amatörer och de som tävlar professionellt. Rutinerade Gunilla Siljebäck Melin kommer att hålla i crawlkurserna för både nybörjare och de som vill utveckla sin teknik, Allt styrs av Pamela Andersson som är resans trygga nav. Hon håller i powerwalks på morgnarna och delar med sig av sin starka och berörande livsberättelse i en föreläsning du sent kommer glömma.

Oavsett om du vill maxa din träning, njuta av avkoppling vid den stora poolen, bada i Medelhavet eller bara låta solen ladda dina batterier – den här resan har allt. Välkommen till en vecka där du hittar ny kraft, nya vänner och ny motivation!

Resan är en All Inclusive där all mat, snacks och dryck ingår i priset. Hotellet ligger precis intill stranden och är bara en lokalbuss eller taxiresa från charmiga turistorten Chania dit du kan åka och shoppa eller strosa omkring i de vackra gränderna om du vill njuta av lite stadspuls en dag.

Så boka din plats nu och låt Kreta bli platsen där du utmanar dig själv, växer och blir starkare inför sommaren!

Vem kan delta?

Denna resa är för dig som gillar att träna och umgås med likasinnade. Resan är för alla från nybörjare till vana motionärer. Var inte heller rädd för att åka ensam, här väntar flera nya vänner på dig och vi från ToppTräningsresor finns på plats med dig hela veckan.

Info om veckan

Pris: 17 998:- Datum: 9-16 maj 2026 Hotell: Cavo Spada Deluxe och Spa, Kreta Avresa från: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn. Flygtider: Se flygtider här genom att välja aktuellt datum & avreseort i kalendervyn.

Det här ingår

  • Flyg tur & retur

  • Transfer tur & retur

  • Bagage + handbagage

  • Boende i delat dubbelrum på Cavo Spada

  • All Inclusive

  • Ledarledd träning enligt program med ToppTräningsresor

  • Hotell och träningsfaciliteter i toppklass

​​​​​​*Enkelrumstillägg 4900:-

Bra att veta om Apollos gruppresor

*Bokningen stänger två veckor innan avresa eller tidigare vid fullbokat event.

Kontakta oss: sports@apollo.se

Miljöavgift Grekland

Notera att det tillkommer en miljöavgift på samtliga hotell i Grekland, läs mer här.


Om instruktörerna

Pamela Andersson

Pamela Andersson

Pamela Andersson är journalist, författare och föreläsare samt grundare av ToppTräningsresor. Hon är ambassadör för Cancerfonden och föreläser om sin egen cancerresa, som hon skildrar i boken Jag ska inte dö idag. Pamela är en välkänd tv-profil med uppdrag i bland annat SVT:s Sportpanel, Idrottsgalan och dokumentären om Ludmila Engquist. Hon har fått flera utmärkelser, bland annat Årets Kurage och Journalistpriset från CancerRehabFonden. Hennes senaste bok Din hälsa sitter i munnen kom 2020. Hon är också ambassadör för Hudiksvall och organisationen Alexandra – för kvinnor och hälsa.


Profilbild på Freddie Nyholm

Freddie Nyholm

Freddie Nyholm, medgrundare av Edge Dance Studios i Uppsala, är en välkänd profil inom träning och dans. Med sin stora energi, mångsidighet och förmåga att lyfta andra gör han varje pass engagerande och inspirerande – oavsett om det är Bootcamp, BodyCombat, Balance eller dans. Han har under många år varit en uppskattad tränare på ToppHälsa/ToppTräningsresors resor, där hans engagemang hjälper deltagarna att utvecklas och nå nya nivåer. Utöver sitt arbete på Edge håller han även populära klasser på Sats i Stockholm och är verksam inom mediaproduktion.


Oscar Jöback

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en grym träningsprofil som gett ut flera böcker om träning och motivation. Han är utbildad Master Trainer för Les Mills (Body Pump, Body Combat och Body Balance). 2006 blev han utnämnd till Årets instruktör i Storbritannien, och tre år senare fick han samma utmärkelse i Sverige. Oscar jobbar i dag som personlig tränare och kognitiv samtalsterapeut i sitt eget företag. Han kör också föreläsningar och klasser på olika event och konvent.


Niklas Messing

Niklas Messing

Niklas Messing har tränat kampsport i framförallt thaiboxning i 20 år och har tävlat både som amatör och proffs runt om i Europa. Han har bland annat vunnit Allstyle open och blivit fransk mästare i K1 Pro. Idag är han tränare i allt från nybörjare och amatörer till de som tävlar professionellt. Hans passion är träning och framförallt kampsport, att se människor utvecklas och när utövare lär sig nya saker och glöden i deras ögon när de gör det. Niklas har också vunnit Tough Viking Stadion samt Arena Run i sitt åldersspann samt sprungit Marathon i Brooklyn på strax över 3 timmar.


Kristjan Lootus

Kristjan Lootus

Kristjan Lootus var proffsdansare inom Ballroom Dancing och upptäckte i tidig ålder att hans stora passion var dans. Han har arbetat som koreograf, artist och ledare för sin showgrupp i Estland innan hans karriär tog fart i USA och sedan i Sverige där han har synts i de flesta forum som har med dans att göra, bland annat i Melodifestivalen där han dansat i flera nummer. Under sju år medverkade han i svenska Let´s Dance där han gjorde stor succé. 2011 vann han hela tävlingen tillsammans med sångerskan Jessica Andersson.


Mimma Eriksson

Mimma Eriksson

Mimma Eriksson är gammal handbollsspelare från Hudiksvall som sadlade om till cyklist. Hon har cyklat bland annat Ride of Hope flera gånger för att samla in pengar till Barncancerfonden, bl a Umeå-Stockholm (110 mil) och Lund-Stockholm (120 mil). På våra resor är hon med som cykelinstruktör och hjälper också till med powerwalken på morgnarna.


Pasi Salonen håller upp en guldmedalj

Pasi Salonen

Pasi är en svensk före detta landslagstriathlet som har SM-guld både på olympisk distans, medeldistans och kortdistans. Han har tävlat internationellt och har också ett EM-guld i klassen H-45. I dag jobbar han som professionell föreläsare och med sin elitkarriär och en bakgrund med både chefsroller och egna företag är han en mycket uppskattad föreläsare. Pasis härliga optimism gör att alla vågar ta steget vare sig det handlar om att cykla, simma, springa eller att helt enkelt bara våga ta steget till att bli sitt bästa jag.


Titti Frykman

Titti Frykman

Titti Frykman är utbildad PT och friskvårdskonsulent med gruppträning som specialitet. Hon är oerhört allsidig och är utbildad för att köra allt från fitnesskonceptet Hyrox (världens just nu snabbast växande träningsform), AMP (Avancerad Motorisk Träning) och TRX till Kettebell, Moveoo, Soma Move och Crosschallenge. Titti brinner för att skapa träningspass där du inte bara svettas och blir starkare utan också går därifrån med ett leende på läpparna. Hennes mål är att du alltid ska få ut det bästa av dig själv – och samtidigt ha kul efter vägen!


Gunilla Siljebäck Melin

Gunilla Siljebäck Melin

Gunilla har aldrig slutat simma och tävlar själv än idag. Hon instruerar alla åldrar, från babysim, barn, skolelever till vuxna och crawlkurser. Målet är alltid att det ska kännas tryggt och roligt att simma och utvecklas. Gunilla är också licensierad tränare i Life Kinetik, en unik träningsform för hjärnans utveckling.



Om hotellet