Sweat & Smile Week
Stefan Meyer-Jørgensen
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Stefan som coach, vad för träning han kommer att bjuda på och vilka hotell han gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
21-28 sep 2025, Levante - powered by Playitas
10-17 okt 2025, Playitas Resort
7-14 feb 2026, Monte Feliz
Om instruktören
Stefan Meyer-Jørgensen är i övre 30-årsåldern och har arbetat som instruktör i över 15 år. Han är utbildad vid Fitness Institute Copenhagen och har varit anställd hos Fit & Sund i Danmark sedan 2015. Stefan älskar att se människor svettas och ha roligt, samt att få vara en del av deras resa mot en bättre hälsa. Han finner glädje i att vara en källa till motivation under stressiga dagar och att kanske få se ett stort leende hos deltagarna efter ett tufft träningspass. Stefans motto är: "Det spelar ingen roll hur du ser ut när du gör det, så länge du ger allt och har roligt."
Indoor spinning är cykelklass med mycket puls, power och bas! Vi kör till musik som många hört innan och kan sjunga med till. Klassen passar alla, men de som kört förut kommer få en utmaning.
WOD eller workout of the day som det står för är ett pass som utmanar olika förmågor. Här är halva grejen att man dyker upp till passet och inte riktigt vet vad som skall dyka upp, oftast blir det en härlig mix av styrka, flås och gymnastiska färdigheter som sätts på prov.
TRX är ett pass där vi jobbar med TRX-band som redskap. Vi gör övningar för bål, ben och överkropp. Yngre, äldre, nybörjare eller atleter, alla kan få ut något av denn typ av klass. TABATA Dags att svettas! Tabata är utmanande intervallträning där vi utlovar hög puls. Tabata är ett intervallformat där vi jobbar med korta intervaller och korta vilopauser.
Running är ett löppass för nybörjare och teknik för de som sprungit förr.
Core Bålträning
Upper Body är träning för hela överkroppen.
Aqua Party Fitness är ett pass där vi kör rörelser till musik i poolen.
EMOM eller Every minute on the minute är ett upplägg som ofta används inom crossfit då man varje minut har en övning med visst antal repetitioner att utföra, ju snabbare du gör det desto mer vila, ju långsammare desto mindre vila.
Social padel för spelare på alla nivåer, från nybörjare till erfarna spelare. Under träningen övas spelförståelse, teknik och grundläggande slag, avslutar vanligtvis med några små matcher i par. Delta på egen hand eller som ett lag om två.
Stretch and relax, kom ned i varv och slappna av.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
