Välkomen till Playitas Resort på Fuerteventura på ett träningsläger för veteranfriidrottare 2-9 december 2024. Träningslägret kommer ge dom bästa förutsättningar för 2025 års säsong som bland annat består av veteran-SM inomhus i Västerås, inomhus-VM i Florida, veteran-SM i Hässleholm och veteran-EM i Madeira.
Om resan
Under veckan kommer du att få exklusiv tillgång till expertcoaching från Mattias Sunneborn, Annica Sandström, Peter Wallin och Anna Ek. Vi kommer hjälpa dig att sätta upp realistiska mål och skapa en skräddarsydd träningsplanering för att maximera din potential. Teknikträning, friidrottsfys och personlig coaching kommer vara en del av programmet för att förbättra din prestation. Vi tränar på den nyrenoverade friidrottsanläggningen i grannbyn Gran Tarajal, vi kör fys på gym och i Playitas nyrenoverade WOD Box och njuter av god näringsrik mat. Mellan träningspassen kan vi njuta i solstolen vid stranden eller vid någon av poolerna.
Veckans innehåll:
- Teknikpass sprint, häcklöpning, höjd, längd, tresteg, kast (slägga, diskus, spjut, kula) och löpning
- Friidrottsfyspass
- Formtoppningsträning
- Tävlingar i klassiska träningsövningar.
- Lyftteknik/styrketräning
- Pingisturnering
- Skadeförebyggande träning
- Föreläsningar och workshop inom ämnena träningsplanering, hur man bör träna när vi blir äldre, formtoppning samt målsättning
- Gemensamma middagar och sociala aktiviteter
Program
Program inför veckan kommer när vi närmar oss avfärd.
Vem kan delta?
Träningslägret är för alla från 35 - 100 + år. Det krävs inga som helst förkunskaper, träningspassen kommer delas in i olika nivåer. Bara intresset och nyfikenheten finns så kommer du få en supervecka!
