Yoga & SomaMove
Carolina Söderberg
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Carolina som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell:
10-17 jan 2025, Playitas Resort
Om instruktören
Carolina Söderberg bor i Falun och jobbar heltid med träning och yoga. Sedan januari 2023 driver hon sitt egna företag Carolinas Träning & Yoga efter att jobbat närmare 22 år på olika träningsanläggningar. För det mesta arbetar hon med sina PT kunder med träning och yoga, håller kurser och samarbetar med Jenny och Sanna Kallur i deras online träningstjänst Get Vibes.
2010 åkte hon på sin första träningsresa till Monte Gordo i Portugal och där hon fick upp ögonen för Global Yoga. Efter detta tränade hon med Johanna Hector och hennes team. Hon utbildade sig även i Forrest Yoga och Yinyoga.
Sedan 2010 har yogan varit en del av hennes liv och hon ser även till att få in yogan i vardagen. Hon gillar att det finns en bredd av olika yogastilar och former och man kan välja det man tycker passar en själv bäst. Kanske behöver du mest lugn och ro när det händer mycket omkring dig och du behöver hjälp att lugna ner dig både fysiskt och psykiskt. Kanske är du stel och stel och behöver mjukas upp. Det ena följer det andra. Genom yogan lär du känna dig själv, din kropp och blir bättre på att lyssna på dina behov.
Global Yoga är en klass där vi startar med att känna andetaget, fördjupa det, känna pulsen sjunka och närvaron inåt öka. Mjuka rörelser som övergår till mer flödande, stärkande och välgörande yogapositoner. Klassen avslutas med en skön stund i shavasana (stilla vila) Ingen tidigare erfarenhet krävs och du som aldrig provat yoga, ta chansen nu.
Yinyoga öppnar upp för att låta dig varva ned. Alla kan yinyoga, det handlar inte om hur det ser ut utan hur det känns. Alla positioner är relativt enkla men för den delen inte alltid så lätta. Vi arbetar med skelettet, fascian, ligament, leder och inre organ. Det är också en djupt meditativ och återhämtande praktik för hela varelsen. Kom som du är, välkommen att vara i stillhet och vila.
Happy Hips är en yogaklass med fokus på området kring våra höfter, sköna flöden som både stärker och öppnar upp kroppen. Lite extra kärlek riktas till våra kära höfter.
Soma Move förenar rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
