Välkommen till en vecka med en skön mix av yogaformer som ger dig massor av härlig energi. Gästinstruktören Jenny Lindberg från Yoga Living har mer än 20 års erfarenhet av att undervisa yoga.
Under veckan får du ta del av olika former av yoga från stillsam yinyoga till mer dynamisk och flödande yoga. Inga förkunskaper av yoga krävs, det är öppet för alla nivåer där man utgår från sig själv och sin egen unika förmåga.
Klassbeskrivning
Guidad meditation för att stilla dina tankar, lugna sinnet och hitta närvaro.
Morning flow yoga där vi väcker kroppen på bästa sätt inför dagen. Här får du möta sköna positioner som sträcker ut kroppen och mjuka flöden som sätter i gång energin i dig.
Yinyoga är en av de lugnaste formerna av yoga med sittande och liggande positioner. Varje position hålls flera minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament, leder och inre organ. Samtidigt är det också en övning i att kunna släppa taget och lära sig att vara mer i nuet genom mindfulness.
Soft flow är en mix av olika former av yoga med mjuka och följsamma flöden.
Vinyasa flow yoga där vi förflyttar oss mellan olika positioner genom flöden som ger värme. Klassen byggs upp utifrån ett tema och det finns inslag av lekfullhet och utmaning för den som vill. Våga gå utanför din comfort zone!
Yoga energy är en mix av dynamiska yogaformer. Du får möta positioner och flöden som ger dig värme inifrån och ut. En yogastund som verkligen kommer ger dig skön och härlig kraft och energi.
Yoga core, strength and mobility är en härlig yogaklass med fokus på att stärka coremusklerna. Vi jobbar med uthållighet och styrka men det finns även inslag av att öka smidighet och rörlighet i kroppen.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in träningstimmar om träningsinstruktören blir sjuk eller hindras av andra omständigheter, eller om det inträffar särskilda händelser som gör att träningstimmar inte kan genomföras.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
