Full body workout week - Styrke, cardio & stabilitet med Rikke Berg
Upplev vackra La Pared på Fuerteventura med den erfarna tränaren Rikke Berg. Det blir träning där hela kroppen aktiveras och får arbeta med styrka, stabilitet och puls. Träningen är anpassad för alla nivåer. Du kommer att få utmana din kropp, svettas och lära dig något nytt.
Passbeskrivningar
WOD: Crossfit-inspirerad träning med mycket styrka, kraft och uthållighet.
Bodyweight workout: Ett pass där hela kroppen utmanas, men ENDAST med din egen kroppsvikt och ingen utrustning.
HIIT: Högintensiv intervallträning med intervaller varvat med korta pauser.
Stability: Stabilitetsträning med fokus på core-stabilitet och ett starkt "body center".
Program
Gästinstruktören håller 2–3 dagliga träningspass, med undantag för ankomst- och avresedagen. Programmet presenteras på destinationen.
Hur bokar jag och vad kostar det?
Träning med våra gästinstruktörer är gratis för dig som bor på aktuellt hotell under innevarande vecka. Boka resan som vanligt till det aktuella hotellet den aktuella veckan. Använd den blå bokningslänken på denna sida. Ingen föranmälan krävs för att delta i passen.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser på egen hand kommer du aldrig att bli ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningsbekanta och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och delta i det du vill. Alla kan delta i de olika passen, oavsett nivå och du bestämmer intensiteten. Från 15 år.
