Boosta din energi utomhus med roliga och funktionella övningar, med fokus på core balans, uthållighet och konditionsträning tillsammans med Betina. Alla kan delta då övningarna kommer anpassas efter deltagarna – allt handlar om att ha kul medans man tränar!
Klassbeskrivningar
Styrka och balans är en uthållighetsklass för hela kroppen, styrketräning med vikter. Träningen sker med enkla men hårda övningar, så du får ett utmanande pass och svettas i rejält. Övningarna kommer att anpassas för att passa alla deltagae.
Powerstep är intensiv konditionsträning på en step bräda med enkel koreografi.
Power Hiit är den ultimata konditionsträningen. Du är garanterad ett träningspass fyllt med energi, fart och peppig musik!
Power cardio funktionell klass är den ultimata kombinationen av styrke- och konditionsträning.
ABS och Core bygger på högintensiva och utmanande övningar för bålmusklerna.
Stretch & relax är klassen då man får sretcha och stressa ner efter och hel dags träning till behaglig musik. Ger lugn, balans och smidighet.
Veckoprogrammet
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell.
Vem kan delta?
All gruppträning passar både nybörjare och erfarna. Intensiteten och svårighetsgraden justeras utifrån deltagarna. Du måste vara 15 år för att gå med på passen.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
