Klassbeskrivningar
Morgonyoga är ett snällt sätt att väcka kroppen på morgonen. Yogan är inspirerad av YinYoga och består av mjuka fina rörelser ihop med en lugn stretch. Övningarna går att anpassa efter person och detta blir en skön start på dagen.
Soma Move® är idealisk för alla som gillar en smidig och utmanande träning. Arbeta med din kropp som vikt och golvet som ditt redskap för att utföra starka rörelser i harmoni med din andning och musiken.
Cirkelträning som innehåller såväl styrka som kondition, vi jobbar efter våra egna förutsättningar stationsvis.
Core där vi jobbar framförallt med våran core, kroppens kärna, vår bålmuskulatur.
CrossFit-inspirerat pass där använder vi oss av t.ex kettlebells och skivstång i olika upplägg.
Workshop i marklyft där vi går igenom tekniken för marklyft med skivstång.
Boxning där vi lär oss grundslagen i olika kombinationer, blandat med fysövningar. Alla kan vara med!
Medicinsk Yoga är en lugn form av yoga som är direkt inspirerad av Kundaliniyoga, men har även liknelser med traditionell kinesisk medicin och Ayurveda, där övningarna är meditativa och söker öka kroppsmedvetenheten, lugna sinnet och balansera kroppens nerv- och hormonsystem.
Program
Program
Observera att programmet är preliminärt och kan komma att ändras, vi reserverar oss för eventuella justeringar.
Vem kan delta?
Denna träningsresa passar alla, oavsett nivå eller erfarenhet, instruktörerna kommer anpassa övningarna så att dem passar varje enskild deltagare under passen.
