Vi har just nu störningar som innebär att du inte kan logga in på mitt konto eller i appen men du kan logga in på min bokning som vanligt för att se din resa
WOD & Full Speed Week
Camilla "Treningsfrue" Aastrop Andersen
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Camilla som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum & hotell:
27 sep – 4 okt 2024, Playitas Resort Fuerteventura
Camilla Aastorp Andersen, mer känd som Treningsfrue, är en energisk kvinna. Hon brinner för fysisk aktivitet för människor och är känd för sitt glada och positiva humör. Hon är utbildad personlig tränare och äger och driver Skedsmo CrossFit tillsammans med sin man Jørgen. Med Camilla är energi och träningsglädje i fokus
Utbildad Personlig Tränare hos Akademiet för personlig träning 2016
CrossFit Level 1 2019
Jobbar med sociala medier under namnet Treningsfrue
Författare av boken Helårskroppen och Treningsdagboka
Äger och håller pass på Skedsmo CrossFit
Föreläsare
HIIT står för High Intensity Intervals och är en typ av intervallträning där man jobbar i korta intervaller med hög intensitet.
Cirkelträning är ett upplägg där vi tränar hela kroppen i olika stationer, vi använder oss mycket av egen kroppsvikt men även vikter/band som motstånd om man vill.
Teknikpass där vi går igenom grundövningar som är vanliga inom crossfit, här lägger vi stor vikt vid teknik och testar på olika övningar med redskap som skivstång exempelvis.
WOD Betyder "Workout of the day" och är ett vanligt upplägg inom crossfit, här kan det komma lite vad som helst men ofta en blandning av styrka och kondition.
Mobility är passet där vi jobbar på smidighet och mobilitet, sträcker ut och mjukar upp kroppen.
Löpning intervaller eller lugnt distanspass.
Minibands är passet där vi använder oss av små gummiband som motstånd för att bygga styrka.
Core är passet där vi styrker bålen.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
