Häng med på en multi fitness-vecka med Jesper & Jimmi till Playitas Resort på Fuerteventura! Det bli dansfitness, styrketräning, vattenaerobics, avslappning, strecht och meditation. Jesper & Jimmis filosofi är att träning alltid ska vara rolig, men självklart även utmanande.
Klassbeskrivningar
TRX Suspension Training är en helt unik träningsform bestående av en sele, där du endast använder funktionella rörelser med din egen kroppsvikt som belastning. På en TRX-klass kan du utföra hundratals övningar som bygger styrka, flexibilitet, balans, rörlighet och förebygger skador – allt med precis den intensitet som du känner dig bekväm med. Du kommer snabbt i gång, oavsett vilka förutsättningar du har.
Bokwa är svår att beskriva utan att uppleva det. Bokwa är ett underhållande dans fitnessprogram där du rör dig i tecken, siffror och bokstäver. Det är rakt på sak och man kan inte låta bli att fastna i musiken och atmosfären. Du kan välja att göra momenten helt "by the book", men det finns också utrymme att sätta din egen stil och på så sätt anpassa intensiteten i träningen.
Bokwa Punch & Strike är ett pass med fokus på kampsportsträning i form av slag, sparkar och höga knän. Här rör man sig fortfarande till samma tecken, siffror och bokstäver som man gör i vanlig Bokwa. Koreografin byggs tyst upp varje gång, men förvänta dig fart över fältet, svett i pannan, bra syra i armarna, ett leende på läpparna och lite mental gymnastik när vi ska sätta ihop all koreografi. Alla kan vara med!
Attack är en högintensiv klass som tilltalar både nybörjare och erfarna. Här kombineras atletiska rörelser med styrkeövningar som knäböj och armhävningar. Du motiveras av energifylld musik, där du pressas till ett optimalt och givande träningspass. Känslan man har efter träningen är obeskrivligt bra.
Vattengympa passar alla, oavsett ålder, kön och kondition. Vattengympa är en träningsklass med bra musik och övningar som stärker kroppen samtidigt som man har roligt. Man simmar inte, utan står, går, springer och hoppar på plats – allt sker i poolen. Vid varje träningspass tränas alla muskelgrupper och du blir andfådd.
Release, Stretch & Relax är en timmes njutning för både kropp och själ, där tempot är lågt. Det börjar med muskelavslappning och bindvävsmassage med en tennis- eller golfboll (du måste ta med din egen). Efter detta fortsätter stretchingen där stretchen varar i 45-60 sekunder vilket ger högre spänst och smidighet. Det avslutas med avslappning av både kropp och själ genom en guidad meditationsövning.
Veckoprogram
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Våra träningshotell passar alla som gillar en aktiv semester och en aktiv livsstil. Reser du själv? Med oss är du aldrig ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta träningskompisar och likasinnade, oavsett om du reser själv, i par, med vänner eller som familj. Häng med på en fullspäckad semester- och träningsvecka där du deltar i det du gillar, testar nytt när du vill eller bara tar det lugnt någon dag.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program.
