Två kvinnor som sparras

Atletveckan med Aerobic Weekends

Playitas Resort, Fuerteventura

Träna som en atlet. Ät som en atlet. Känn dig som en atlet! Atletveckan är en fantastisk träningsupplevelse där du utmanar dig själv, utvecklar och breddar din träning. Bli starkare, snabbare, uthålligare, rörligare och mer koordinerad via vår Five Elements Athletic Training System. Under ledning av coacherna Gyula Bercseny och Jonatan Hugemark utvecklar vi kroppens fem fyselement - styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet samt koordination.

Om resan

Under Atletveckan blandar vi både teori och träning för att förstå och utveckla kroppens fem fyselement - styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet samt koordination. Målet är att utveckla kroppens hela register till att få en mer atletisk prestanda. Du får lära dig träningens grunder och hur du kan utveckla det via vår specifika Five Elements Athletic Training System. Träningsmodellen har sin grund i funktionell träning och ”Back to Basics” vilket betyder gränsöverskridande naturliga rörelser med varierad belastning och intensitetsnivåer. Träningen är enkel, effektiv och intensiv och är oslagbar om du vill komma i ditt livs form. Du kommer att få verktygen till att kunna uppnå mål som du inte trodde var möjliga.

Vårt klassiska "Atletveckanupplägg" spetsas till med ett antal distanspass samt specialträning med inriktning på triathlon, framför allt till den olympiska och medeldistansen. Du kommer hitta minst 3 triathloncoachledda cykelpass (vid intresse sätter vi in fler) med distanserna 4–9 mil, 2 st (extra) löparpass och simning under 4 dagar med egen reserverad bana samt minst ett open-water pass. Därutöver lägger vi till extra stabilitets- och rehabilitetsträning med inriktning just på distansträning.

Om Aerobic Weekends

Resan är en del av Fitness and FunWeek som arrangeras i samarbete med AerobicWeekends - Sweden, en av Sveriges marknadsledande utbildningsföretag som ständigt utvecklar träningsbranschen för nya tider och behov. Alla instruktörer arbetar med träning och utbildning på heltid och har stor erfarenhet, kunskap och förmåga att ta hand om alla våra gäster på bästa sätt. De flesta träningspass instrueras på engelska men föreläsningar och workshops hålls på svenska.

Vem kan delta?

Alla som älskar att träna är välkomna att delta på Atletveckan. Atletveckan passar dig som vill få en allroundfysik för helkroppsstyrka, uthållighet och en god rörelsemotorik. För att få full utdelning av veckan krävs att du är träningsvan. Max 20 deltagare.

Klassbeskrivningar & Program

Info om veckan

Pris från: 15 998:-

Datum: 22-29 nov 2024 - Fullbokat! 31 mars - 7 april 2025, 15 998:-

Avreseorter: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn

Hotell: Playitas Resort

Detta ingår:

  • Flyg tur & retur

  • Mat ombord på flyget

  • Bagage + handbagage

  • Transfer tur & retur

  • Boende i delad lägenhet eller dubbelrum på Playitas Resort

  • Halvpension (frukost & middag)

  • Atletveckan enligt program

  • Hotell & träningsfaciliteter i toppklass

​* Enkelrumstillägg från 3500:-

Bra att veta om Apollos gruppresor. Mars-April 2025 - Sista dag för bokning 17 mars 2025, eller tidigare vid fullbokat event.

Kontakta oss: [email protected]

Aerobic weekends logo

Om instruktörerna

coach Gyula Bercsenyi

Gyula Bercsenyi

Över 20-års erfarenhet som personlig tränare, hälsocoach, livsstilsinspiratör och massör. Personlig tränare med funktionell träning, olympisk lyftning och crossfit som specialitet. Gyula är även aktiv tävlande inom bl.a. crossfit (tillhör Sverigeeliten inom sin mastersklass), Mens Physique, Tyngdlyftning, Kettlebells och triathlon. Mångårig erfarenhet som uppskattad tränare på våra träningsresor till Playitas och Turkiet för veckorna Fitnessveckan, Styrkeveckan samt de Internationella Träningsveckorna. Mer info om Coach Gyula här


jonathan hugemark

Assisterande Coach: Jonatan Hugemark

Jonatan arbetar på heltid med träning som Personlig tränare, Kostrådgivare, Träningsinstruktör och Löpcoach och har senaste tiden i synnerhet arbetat med träningsresor och på Apollo Sports träningshotell. Tidigare handbollsspelare på elitnivå och aktiv inom tyngdlyftning och crossfit. Tävlar just nu på elitnivå inom triathlon.



Om hotellet