Yinyoga, är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på att stretch ut kroppens bindväv, leder och ligament. Varje position hålls i flera minuter och fokus ligger på att hålla en djup andning.
Ashtangayoga, är en dynamsik och fysisk yoga som består av olika rörelser (asanas) som kopplas ihop till en serie. Fokus ligger på andetaget.
Vinyasayoga, är en dynamsik och flödande yoga som bjuder på mycket variation då den är inspireradav flera olika yogaformer.
HathaYoga, är lugna mjuka rörelser på mattan tillsammans med meditation och andningsövningar. Hjälper dig att hitta ett inre lugn och balans.
Powerwalk, en energifylld promenad i bra tempo.
Core, här tränar vi kärnan i kroppen, dv.s bålmusklaturenoch att stärka upp ryggens muskulatur.
Funktionell träning, är styrketräning och rörelser i naturliga rörelsemönster. Vi aktiverar många olika muskler samtidigt. Både med kroppen som verktyg och med vissa enkla redskap.