Res till Hurghada och bo på Aqua Vista - powered by Playitas eller Playitas Resort - och träna med Malin Staude. Det blir en vecka med massor av styrkeövningar för hela kroppen!
Klassbeskrivningar
Löpintervaller där alla kan vara med! Vi kör olika intervaller som även kan anpassas.
Styrketräning med och utan redskap för att stärka kroppen. Du bestämmer själv vilken vikt du vill träna med och det finns alltid alternativ till övningar!
Överkroppspass med fokus på träning av överkroppen (rygg, axlar, bröst, armar och coremuskulatur). Klasserna varierar från gång till gång.
Underkroppspass med fokus på träning av underkroppen (framsida lår, baksida lår, rumpa och vader). Klasserna varierar från gång till gång.
Booty med fokus på att träna sätesmusklerna så effektivt som möjligt och med rätt teknik.
AMRAP (as many rounds as possible) är en klass där hög puls och full ansträngning står på menyn! Utmanar både styrka och kondition.
Partner party tränar vi i par, så att vi kan pusha varandra! Utmanar både styrka och kondition. Hög puls och full ansträngning!
30 minuter HIIT (högintensiv intervallträning) är ett 30-minuterspass med full ansträngning! Styrkeövningar med kroppsvikt är tidsbestämda och vi gör dem alla tillsammans. Utmanar både styrka och kondition.
Abs & booty är styrketräning för att stärka din coremuskulatur/mage och rumpa.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett nivå. Instruktören ser till att det finns plats för alla och att alla får en härlig och upplevelserik semester.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
*Viss träning med gästinstruktören på Playitas Resort kan vara mot extra kostnad, då det kan vara en del av Playitas ordinarie program.
