Träningsresa med Fitness Fusion
Sivota Retreat - powered by Playitas, Sivota
Är du sugen på en träningsvecka utöver det vanliga? Behöver du inspiration och motivation till att komma i gång med träningen? Vill du utmana dig själv på nya sätt? Då är Fitness Fusions Träningsresa definitivt något för dig. Häng med till Sivota på det Grekiska fastlandet för en veckas träning med en av Sveriges främsta instruktörer. Ari Lipponen har 29 års erfarenhet av gruppträning av alla de slag. Testa klasser du inte prövat förut och hitta dina nya favoriter!
Om resan
Vi erbjuder flera klasser per dag – på morgonen och eftermiddagen. Du väljer själv hur många klasser du vill vara med på, och självklart har du alltid möjlighet att anpassa övningarna så att de passar dig. På fredag erbjuder vi enbart klasser på morgonen så eftermiddagen kan nyttjas till aktiviteter på egen hand. Oavsett din erfarenhet ser vi till att du får ut det mesta möjliga av varje klass. Lätt till svårare, lugnt till intensivt, långsamt till snabbare. Du kan helt enkelt räkna med väldigt många olika nivåer av intensitet och koreografi.
Yoga, Pilates, dans, kondition, styrka, rörlighet... Under denna vecka kan du träna allt för hela kroppen. Det blir en vecka fylld av effektiv och rolig träning, mycket skratt, en hel del svett och träningsvärk och förhoppningsvis även nya utmaningar.
Klassbeskrivningar & Program
1-2-3 Strength – Här tränar vi styrka för hela kroppen i takt till musiken. Denna styrkeklass är utformad för att passa alla genom att alla övningar har tre alternativa utföranden (1-2-3), från enkelt till mer avancerat.
Bodywork – I Bodywork bjuder vi på ett härligt flow av styrke- och rörlighetsövningar utan redskap i takt till musiken.
Core – Få en starkare bål och förbättra din hållning och balans med detta korta och effektiva pass.
Dance Aerobics – Detta är ett roligt och medryckande aerobicspass som utmanar din koordination och får dig i feststämning!
Dynamic Mobility – En lugn och behaglig klass med fokus på dynamisk rörlighet för hela kroppen.
HIIT it! – I den här högintensiva intervallklassen får du en riktig energiboost! Vi jobbar i takt till musiken som går snabbare och snabbare och utför kroppsviktsövningar som stegrar i intensitet. Gör dig redo för en rejäl utmaning!
Pilates – Detta är ett klassiskt Pilatespass med övningar som förbättrar din hållning, bålstyrka och rörlighet. Övningarna har flera olika nivåer och lämpar sig för både nybörjare och avancerade.
Pilates Sculpt – Förbättra din styrka och balans under detta intensiva Pilatespass. Övningarna är utmanande men enkla att följa. Räkna med många repetitioner!
Strength – Här tränar vi styrka med både egen kroppsvikt och olika redskap, exempelvis TRX-band och hantlar. Övningarna utförs i eget tempo och går enkelt att anpassa efter din dagsform och förmåga.
Strength Circuit – Detta är ett styrkepass med 12 övningar som utförs i intervallform. Hur många repetitioner klarar du?
Vinyasa Flow – En lekfull och dynamisk yogaklass där vi kombinerar styrke-, balans- och smidighetsövningar med smarta och mjuka övergångar i perfekt harmoni med musiken.
Wake Up – Detta är en yogainspirerad klass på 20 minuter som ger dig en mjuk och behaglig start på dagen. Du kan även använda den som en längre uppvärmning inför resten av morgonens klasser.
Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider. Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.
Info om veckan
Pris från: 13 498: -
Datum: 7-14 oktober 2024
Hotell: Sivota Retreat - powered by Playitas
Avresa från: Stockholm & Köpenhamn
Detta ingår:
Flyg tur & retur
Mat ombord på flyget
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Boende i delat dubbelrum på Sivota Retreat - powered by Playitas
Halvpension (frukost & middag)
Ledarledd träning enligt program med Fitness Fusion
Hotell och träningsfaciliteter i toppklass
* Enkelrumstillägg 4000: -
Bra att veta om Apollos gruppresor Kontakta oss: [email protected]
Sista dag för bokning 23 september 2024, eller tidigare vid fullbokat event.
