Utsikt över poolområdet på sporthotellet Porto Myrina-powered by Playitas

Träningsresa kvinna 40+

Porto Myrina - powered by Playitas, Limnos

Välkommen på en vecka full av träning, inspiration, ny kunskap och härligt häng! En resa för dig som vill ha en aktiv semester men också få tid över att njuta, sola och koppla av. Varierande träningspass varvas med föreläsningar om hormoner, klimakteriet, hållbar hälsa och kost!

Om resan

Varje dag erbjuds tre olika träningspass, en morgonpromenad/jogg (du väljer själv vilken grupp du följer med), ett förmiddagspass och ett eftermiddagspass. Du deltar efter egna önskemål och lust på de pass som tilltar dig och träningsupplägget erbjuder allt från löpteknik till rörlighet, bålträning, teknikpass i styrketräning, team-pass och svettiga cirkelpass. Medföljande ledare har en bred och lång erfarenhet inom träning och samtliga är specialiserade på just träning för kvinnor mitt i livet. Alla pass anpassas efter deltagarnas förmåga och flera olika alternativ på svårighetsnivåer erbjuds, så du kan delta oavsett din träningsbakgrund och nuvarande form. Utöver träningen kan du under veckan lyssna på två olika föreläsningar och det finns även möjlighet att boka in dig för individuell rådgivning kring tex kost med någon av coacherna.

Program

Vem kan delta?

Resan vänder sig till kvinnor 40-65 år, inga förkunskaper krävs.

Information om veckan:

Pris från: 16 098 :-

Datum: 10 maj 2026

Avreseort: Stockholm & Köpenhamn Hotell: Porto Myrina – powered by Playitas

Detta ingår:

Flyg tur & retur
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Boende i delat dubbelrum på Porto Myrina
Halvpension
Ledarledd träning enligt program
Hotell och träningsfaciliteter i toppklass

* Enkelrumstillägg: 4000 :-

Kontakta oss: sports@apollo.se

BOKA

Om instruktörerna

Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt från yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla vare sig du vill träna ett eller flera pass om dagen. Instruktörerna tar sig tid för dig både på och vid sidan av passen om du vill ha hjälp med din träning. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träningsresa!

Madeleine Rybeck

Personlig tränare, kostrådgivare, föreläsare och författare med fokus på kvinnor 40+. Med 18 års erfarenhet som PT och coach med inriktning på kvinnohälsa bjuder Madeleine på en både bred och djup kunskap. Hennes pass kännetecknas av tydlighet, pedagogik och inkludering. Här känner alla sig sedda och oavsett din nivå så erbjuds det övningar som passar dig. Madeleine har en bakgrund inom både ultralöpning och fitnesstävlande men tränar numera enbart för husbehov dvs för att vara en bättre partner, mamma och chef!

Maria Björshall

Hälsovetare, kostrådgivare, personlig tränare och mama rehabtränare med fokus på hållbar hälsa för kvinnor mitt i livspusslet. Med 8 års erfarenhet med coachning inom kost & träning, samt fokus på träning under och efter graviditet har Maria stor kunskap om helhetshälsa. Hennes pass kännetecknas av pepp, ikludering och att du som deltagare ska känna självtillit till din egen förmåga. Maria har en bakrund med att coacha främst motionärer som vill få ihop livspusslet med matlagning, träning och allt vad det innebär för att må så bra som möjligt. Hon arbetar med hållbar livsstil för må bra från insidan ut.

Om hotellet

Porto Myrina – powered by Playitas

Grekland, Limnos

Porto Myrina – powered by Playitas är perfekt för dig som vill ha en aktiv semester i natursköna omgivningar på orörda Limnos. Hotellet erbjuder ett mångsidigt utbud av sport och träning - starta dagen med ett yogapass, träna i det välutrustade gymmet, få upp flåset i WOD-boxen eller delta i ledarledd gruppträning.