Nanna Byskov
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 31 jan - 7 feb, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
Om instruktören
Nanna Byskov började som gruppträningsinstruktör när hon var 17 år, vilket nu är 11 år sedan. Hon har instruerat inom en rad olika koncept i Danmark, Sverige och Tyskland, och hon älskar rörelse i alla dess former. Nanna fokuserar på att skapa gruppträningspass där koordination, rörlighet, styrka, funktionalitet och kondition står i centrum. Hon strävar efter att träna så allsidigt som möjligt, samtidigt som det ska vara roligt och playful. Det ska vara bra energi och plats för alla, med alternativ för varje nivå. Nanna har nyligen avslutat sex månader som instruktör för Apollo på Levante powered by Playitas.
Dans är en blandning av olika dans- och musikstilar. Inga komplicerade koreografier bara enkla steg till bra musik, så du kan leva dig in i rytmen och njuta. 45 minuter fyllda med energi, där det alltid finns utrymme för att experimentera och freestylea.
Mobility vi tränar kroppen till att röra sig rätt. Fokus ligger på att öppna upp och mjuka upp musklerna så att du kan ta dig igenom vardagens rörelser med mindre ansträngning. Passet är lågintensivt, perfekt för återhämtning och skadeförebyggande träning.
Circuit stationer med olika övningar som utmanar kondition, styrka, plyometrisk träning och koordination. 45 minuter intensiv helkroppsträning med utmanande övningar som alltid kan anpassas så att alla kan vara med.
Core övningar som tränar hela din core och inte bara magmusklerna, utan även rygg och säte. Funktionella övningar som kan göras med enbart kroppsvikt, men en viktplatta kan också läggas till för extra utmaning.
Pump and Tone är styrkeövningar med många repetitioner i varierande tempo till musikens rytm. Under 45 minuter går vi igenom hela kroppen och tränar både styrka och uthållighet. Feel the burn!
Booty ligger fokus helt klart på rumpa och ben, vi jobbar målinriktat för att stärka, forma och tona underkroppen. Träningen består av effektiva övningar som aktiverar alla delar av säte, lår och höfter. Vi använder både vikter, minibands och kroppsvikt för variation och utmaning, men alla övningar kan enkelt anpassas, så du kan delta oavsett nivå och helt utan utrustning om du vill.
Yoga med mjuka och närvarande rörelser i ett lugnt flow med fokus på andningen och sambandet mellan kropp och sinne. Under 45 minuter kommer vi genom flödande sekvenser där du hittar balans, styrka och smidighet. Passet innehåller både lugna flowmoment, djupa stretchövningar och avslutande meditation som hjälper dig att hitta inre ro och ny energi.
HIIT (High Intensity Interval Training) är en effektiv träningsform där du växlar mellan korta, intensiva arbetsintervaller och korta pauser. Målet är att få upp pulsen, stärka konditionen och förbränna fett på kort tid. Vissa pass använder vi utrustning som hantlar, gummiband eller stepbräda, medan andra pass utförs helt utan redskap med kroppsviktsövningar. Intervallerna varierar i längd och intensitet så att kroppen ständigt utmanas och träningen hålls rolig och motiverande.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
