Apollo Sports International Womens Week

Se preliminärt program

*Vi förbehåller oss rätten att göra ändringar i programinnehåll och tider.

Sunrise Yoga Börja dagen med mjuka flöden och tacksamhetsövningar som ger lugn och energi på morgonen.

Pilates för alla Ett skonsamt träningspass som stärker bålen, förbättrar hållningen och ökar flexibiliteten - passar alla nivåer.

WOD Högintensiva funktionella träningspass som kombinerar löpning, rodd och styrkeövningar, anpassningsbara till alla nivåer.

Dance Cardio En energisk dansklass med koreograferade rutiner som är utformade för att få ditt hjärta att pumpa och ditt leende att lysa.

Dance like you've never danced before Befriande danssessioner med fokus på rytm och rörelse - släpp loss och njut av din kropps frihet.

Reformator Träning med låg påverkan med reformermaskinen för att stärka och sträcka ut kroppen - perfekt för rehabilitering eller som komplement till andra träningspass.

Meditation Guidade övningar för att lugna sinnet, minska stress och främja mental klarhet.

Happy Pelvis Väck din bäckenhälsa. Fokusera på bäckenbottenstyrka och kroppsmedvetenhet för stabilitet och välbefinnande.

Pilates Dynamisk kärn- och stabilitetsträning som är skonsam för rygg, knän och axlar.

Dance energy Yoga En livlig blandning av dans i fri form och synkroniserade yogapositioner, vilket skapar en flödande och energigivande övning.

Step-klass för alla Samordnade träningspass på stepbräda till musik - ett roligt och effektivt sätt att förbättra kondition och balans.

Olympiska lyft Styrketräning med fokus på teknik och explosiv kraft, perfekt för dig som vill ha en utmaning med vikter.

Pelvic Party En lekfull träning för bäckenbotten—roligt och effektivt för styrka i nedre delen av kroppen.

Yin Yoga Långsam, meditativ yoga som riktar sig mot bindväv och leder för ökad flexibilitet och inre lugn.

Handstand Styrka och teknikträning för att bemästra handstående—kul för kroppskontroll och balans.

Salsa Party Danskurser med latinska rytmer där grundsteg lärs ut och glädjefylld rörelse uppmuntras.

Jumping fitness goes strength training En kombination av trampolinekondition och styrkeövningar—ett roligt sätt att träna hela kroppen.

Gymnastic Kroppsviktsträning som fokuserar på styrka, flexibilitet och kontroll—utmanande och funktionellt.

Just dance Friformsdans till moderna hits—släpp loss och rör dig till musiken.

Yinyasa Yoga En unik kombination av Yin och Vinyasa-stilar som förenar långsamma, djupa stretchar med dynamiska, flödande sekvenser för att förbättra flexibilitet, styrka och medvetenhet.

Vinyasa En energisk yogapraktik som synkroniserar andningen med kontinuerlig rörelse, bygger styrka, flexibilitet och ett smidigt, meditativt flöde.

Hatha Yoga En mild, klassisk yogastil som fokuserar på precisa ställningar och kontrollerad andning för att främja avslappning, balans och inre lugn.