Emma Bohman
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 16-23 jan, 2026, Monte Feliz
Om instruktören
Emma Bohman älskar all typ av träning och är i grunden en konditionsidrottare men som på senare år funnit kärleken i yogan. Hon har utövat diverse olika idrotter såsom längdskidåkning, löpning, styrketräning, klättring, orientering, simning och triathlon. Hon har genomfört flera svenska klassiker samt en fulldistans Ironman.
Hon driver hon företaget High Coast Yoga Event där hon håller yogaklasser och retreats både i Sverige och utomlands. Hon älskar variationen som Yogan erbjuder, från de flödande och energigivande klasserna som bygger styrka, kondition och balans till de mer lugna och avslappnande yogaformerna för stillhet och återhämtning.
Se mer av Emma på hennes Instagram @highcoastyogaevent eller på hemsidan www.highcoastyogaevent.se
MEDITATION Guidad meditation för att stilla sinnet och landa in till dig själv.
MORNING YOGA Lugn yogaklass för att väcka kroppen med mjuka rörelser. Ett perfekt sätt att starta dagen!
YOGA SLOW FLOW Lugn och mjuk yogaklass där vi utför sköna medvetna rörelser.
YOGA FLOW Flödande och energigivande klass som bland annat innehåller solhälsningar.
GLOBAL YOGA flödande klass där vi tränar både smidighet, styrka och balans.
YOGA DANCE Härlig kombination av yoga och dans där musiken är högre och rörelserna friare. Rörelseglädje och lekfullhet är ledorden för denna klass.
YINYOGA Stillsam och återhämtande yogaform där vi utför sittande och liggande positioner som vi stannar i en längre stund.
YOGA NIDRA Kallas även för den yogiska sömnen. En guidad djupavslappning där både huvud och kropp får vila.
WOD Workout of the day, en styrkeklass där du får arbeta igenom hela kroppen och förbättra både din styrka och din kondition.
CORE Bålträning
UPPER BODY STRENGH Styrketräning med fokus på överkroppen
LOWER BODY STRENGH Styrkeövningar med fokus på underkroppen
STRETCH AND RELAX kom ner i varv och slappna av under denna klass. Ett perfekt sätt att ta hand om kroppen efter en aktiv dag.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
