Phie Høstrup
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 13-20 dec, 2025, Monte Feliz
Om instruktören
Mitt namn är Phie Høstrup. Jag har en magisterexamen i idrottsvetenskap, är en rörelseentusiast, yogi, crossfitter, och jag är någon som aldrig tröttnar på att röra mig - eller motivera andra att göra det. Sedan 2015 har jag arbetat för att göra danskarna friskare, lyckligare och inspirerat dem att röra sig tillsammans med andra. Jag har gjort detta på arbetsplatser som FitnessWorld, Club La Santa, Playitas, FitnessX och i mitt eget företag Phietness. Jag hoppas att du i mitt sällskap kommer att njuta av en aktiv semester med ett stort leende på läpparna - släpp förväntningarna på vad du 'borde' kunna och låt oss ha kul!
WOD står för Workout of the day och kan bestå av olika moment, som till exempel skivstångslyft, kettlebells, kroppsviktsövningar, hopp, löpning, rodd och mycket mer.Vi inleder passet med uppvärmning följt av introduktion till övningarna som dagens träning kommer att bestå av. Alla kan delta och övningarna kan anpassas efter din förmåga.
Yoga En timmes mjuka rörelser där vi arbetar med kropp och andning. Alla kan delta. Instruktören hämtar främst inspiration från yin och hatha, vilket innebär att det är en inåtvänd, lugn och skonsam praktik som utförs.
Ben & Rumpa är ett intensivt träningspass där vi fokuserar på att träna de stora muskelgrupperna i ben och rumpa.
Core där vi utmanar musklerna i mage och ländrygg som stabiliserar upp kroppen. Ett kort, intensivt pass på 30min där vi kommer få känna hur bålmuskulaturen jobbar.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
