Livslust och närvaro 45 plus
med Malin Berghagen och Camilla Lebert Hirvi
Känner du att det är dags att omge dig med kvinnor som, precis som du, har gått igenom livets stora skiften? Åren mellan 45 och 65 kan rymma allt. Barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir sjuka eller går bort, förändringar i kroppen, sömnen och känslolivet. Det är en tid av sorg, skratt, trötthet, nya upptäckter. Och ibland en helt ny sorts frihet. Under den här veckan på Kreta möts vi i systerskap, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi delar erfarenheter, får kraft av varandra och hittar vägen tillbaka till livslusten. I kroppen, hjärtat och själen.
Om veckans innehåll:
Den här veckan får du ta del av Malins och Camillas verktyg för det livsskede de kallar Den tredje våren – tiden då knopparna brister på nytt, när det skaver en stund innan vi blommar ut i den mogna, visa kvinnans kraft. Det blir en vecka fylld av livslust, närvaro och samtal – med yoga, meditationer och workshops som väver samman där vi har varit, var vi står nu och vart vi är på väg. Vi utforskar kroppens förändring, själens längtan och glädjen i att leva fullt ut, här och nu. Njut av god mat, vila och gemenskap – och ja, Malin bjuder självklart på ett glädjefyllt Schlager-yogapass under veckan!
Vem kan delta?
Den här resan är för dig som vill känna gemenskap i allt vi kvinnor upplever från 45 år och framåt. Kanske är du på väg in i klimakteriet, mitt i det eller så har du redan tagit dig igenom och vill dela din klokskap med andra. Du kan resa själv eller tillsammans med en väninna, syster eller någon som står dig nära och uppleva systerskapet i sin finaste form. Yogan är mjuk och anpassad för alla nivåer, så det går alldeles utmärkt att delta även om du aldrig har gjort yoga tidigare. Vill du förbereda dig lite hemma finns Malins yogapass på Spotify och iTunes. Det kommer att bli en varm, hjärtlig och inspirerande vecka fylld av livskraft och närvaro.
Utrustning
Att tänka på inför yogan, promenader och rörelser: Ta med yogamatta, en sjal eller filt att lägga över dig under vilan, och mjuka, bekväma kläder för yoga och rörelse. Sköna promenadskor och en varm tröja är bra till avslappning, meditation eller kvällspromenader under stjärnhimlen.
Vi börjar veckan med ett välkomstmöte och under veckan kan du njuta av morgonyoga och eftermiddagsyoga med Malin kombinerat med meditation, sång och glädje. Yogan passar alla oavsett förkunskaper. Varje förmiddag har Malin och Camilla workshops med föreläsningar, övningar och sharing. Mitt på dagen finns gott om egen tid för vila, sol och reflektion. På torsdag eftermiddag och fredag morgon är det ledigt för egen tid och utflykter.
Info om veckan
Pris från: 16 300:- Datum: 6-13 september 2026 Hotell: Porto Plomari, Lesvos Avreseort: Arlanda & Landvetter
Det här ingår:
Flyg tur/retur inkl bagage
Transfer
Mat på flyget
Del i dubbelrum
Frukost
Ledarledd träning enligt program
* Enkelrumstillägg 4 100:-
Kontakta oss: grupp@apollo
Presentation av ledarna
Malin Berghagen är yogalärare, författare och föreläsare med många års erfarenhet av att leda människor till mer närvaro, balans och glädje i livet. Hennes undervisning präglas av hjärtats intelligens, stillhet och enkelhet – där yogan blir ett sätt att komma närmare sig själv och varandra.
Malin började sin karriär som skådespelerska, men intresset för hälsa och inre utveckling har funnits sedan barndomen. Hon upptäckte yogan redan som tonåring och har arbetat som yogainspiratör sedan 1998. Idag leder hon kurser och föreläsningar världen över med fokus på närvaro, balans och hjärtats väg. Malin har skrivit 7 böcker om yoga, hälsa och personlig utveckling. Hon driver även The Heart of Yoga Academy – en digital kanal med yoga- och meditationsklasser för vardagens alla stunder.
Under veckan leder Malin morgonens yogapass och erbjuder även personliga coachsamtal för den som vill fördjupa sin inre resa utifrån yogans filosofi.
Bokning av samtal gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider.
Camilla Lebert Hirvi är intuitiv coach, parterapeut, business mentor och utbildare med lång erfarenhet av att hjälpa människor att finna sin bästa livsväg.
Camilla lämnade ett hektiskt Stockholmsliv för över 25 år sedan, sålde allt och reste med familjen till Thailand där hon startade en svensk utlandsskola och nya företag. Sedan dess har hon levt som digital nomad med bas på Bali och Kreta. Hon har en stor passion för att hjälpa par att skapa medvetna relationer och kvinnor att hitta sin inre väg, sin Dharma. Camilla har coachat tusentals människor världen över och utbildat över 200 intuitiva coacher.
Under veckan erbjuder Camilla par-samtal för er som vill fördjupa er parrelation ytterligare genom att möta era svårigheter på bättre sätt och att skapa en återromantisering. Camilla arbetar med en blandning av terapeutiska metoder, en pardialog som ni kommer att kunna använda hemma sedan likväl som konkreta tips.
Bokning av samtal gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider.
Eric Lebert Hirvi har en lång bakgrund inom hälsa och kroppsterapi. Tillsammans med Camilla flyttade han till Thailand för 20 år sedan och bor idag på Kreta, där han driver ett Holistiskt reflexologi och healing center i Almyrida. Han utbildar reflexologer och erbjuder sin egen form av Holistisk Reflexologi. En uppskattad behandling som kombinerar kroppslig balans med inre lugn och medvetenhet.
Eric erbjuder under veckan Holistisk Reflexologi som utgår från fotens reflexpunkter och där du kan finna svar på både dina hälsomässiga frågor och hur de hänger ihop med känslomässiga blockeringar. Du får verktyg att frigöra blockeringarna med bland annat andningsövningar och visualiseringar till att skapa djup läkning på alla plan. Detta är ett utmärkt sätt att som par lära er metoden att kunna använda efter resan. Du kan också välja att få reflexologi individuellt.
Bokning av samtal och reflexologi gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider.
