Livslust och närvaro 45 plus

Om veckans innehåll:

Malin Berghagen och Camilla Lebert Hirvi har känt varandra i över 20 år. Båda har genom åren tillsammans upplevt småbarns år och att de blir stora och en dag flyttar ut. Giftermål, skilsmässor, byte av jobb och stora förändringar i livet. Och självklart också klimakteriets berg och dalar. Samtalen har varit många trots att avståenden varit stora. Camilla är nämligen en digital nomad och har haft sitt arbete med sig vart hon än bott i världen. Och Malin bodde flera år på Mallorca. De båda har en stor kärlek till Grekland och medelhavets hälsosamma mat.

Malin Berghagen kommer under veckan att leda dig i yoga och meditation som passar alla och hon började sin yrkeskarriär som skådespelerska men har sedan hon var liten varit intresserad av hälsa och personlig utveckling. Hon läste sin första yogabok när hon var tretton år gammal och besökte sitt första hälsohem när hon var femton år och blev helt förälskad. Hon har nu arbetat som yogainspiratör sedan 1998 och håller idag kurser och föreläsningar om yoga och hälsa över hela världen med fokus på inre frid.

Camilla Lebert Hirvi är coach, terapeut, utbildare och älskar att hjälpa kvinnor finna sitt Dharma, sitt djupare syfte i livet i alla de faser vi som kvinnor går igenom. Hon brinner för att kvinnor får finna sin inre visa kvinna tillsammans med sitt bus, sin eld, sin lust.

Detta är en vecka då du får del av Malin och Camillas verktyg i det skede dom kallar Den tredje våren. Ett nytt skede i livet där knoppar åter brister och det skaver tills vi äntligen kommer ut på andra sidan och blommar ut i den mogna kvinnans tid. Den visa kvinnas tid. En vecka med blandning av livslust, närvaro och samtal med hjälp av yoga, meditationer och workshops om vart vi varit, vart vi står nu och vart vi är på väg i livet. Det finns ju så mycket mer att uppleva. God mat med lite extra fokus på njutning finns på agendan. Och du kan nog räkna med att det blir ett härligt schlageryogapass som Malin leder också.

Camilla erbjuder individuella samtal under veckan för dig som vill utforska allt från dina drömmar, något som skaver när det gäller relationen till dig själv eller andra, ditt arbete, din fritid, din hälsa eller vilken riktning du vill ha framåt. Camilla arbetar med en blandning av terapeutiska metoder, meditationer och att du kommer nära din intuition och dina sanna inre svar likväl som konkreta tips.

Vem kan delta?

Detta är en resa för dig som vill känna gemenskap i allt vi går igenom från 45 plus och framåt. Du kanske är på väg in i klimakteriet, eller är mitt i eller i slutskedet och kommer strax ut på andra sidan. Men det är också en resa för dig som gått igenom det och nu vill finnas där för andra med din klokskap. Du kan resa själv och de kan ta med dig din väninna eller syster och upplev systraskapet i den finaste form! Yogan är för alla så det är helt ok att aldrig har gjort yoga förut. Men vill du börja lite smått hemma finns Malins yoga på Spotify och iTunes. Det kommer bli en sådan härlig vecka!

Utrustning

Att tänka på inför yogan, promenader och rörelser: Ta med dig en yogamatta, en sjal som du kan lägga över dig i vilan och sköna mjuka kläder för rörelser på yogagolvet. Sköna promenadskor och gärna en varm tröja du kan ta på dig vid avslappning eller meditation.