Amalie Nøddeskou
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 21-28 feb, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
Om instruktören
Amalie Nøddeskou har varit instruktör i över sju år. Hon är utbildad i Les Mills och är Advanced Instructor i både Les Mills Bodycombat och Les Mills Bodypump, som hon undervisar i varje dag på SOLO Fitness.
När hon inte springer runt som fitnessinstruktör arbetar Amalie som kiropraktor hos KiroPraktisk i Svendborg. Med sin kunskap från en 6-årig intensivutbildning om kroppen och dess funktioner kan du vara säker på att vara i goda händer på hennes klasser. Amalie är glad, sprallig, energisk och utåtriktad och vet inget bättre än att se människor ha roligt samtidigt som de gör något nyttigt för sin kropp! För Amalie handlar det om att deltagarna i hennes klasser ska kunna gå hem lite gladare än när de kom.
Instagram @amalienoddeskou
Les Mills Body combat är en träningsform inspirerad av kampsport där du utför rörelser från discipliner som karate, boxning och taekwondo till bra musik. Bodycombat är både roligt och intensivt och förbättrar kondition, koordination och styrka. Les Mills Bodypump är ett pass där vi jobbar med skivstänger, viktplattor, samt vår egen kroppsvikt. Allt till härlig musik som får tiden att flyga iväg.
Les Mills Yoga Fyra olika 45-minutersprogram som kombinerar traditionell yoga med modern vägledning och upplyftande musik. I Yin får du återhämtning och lugn för nervsystemet, Hatha fokuserar på styrka och stabilitet, Vinyasa på ett energifyllt flöde, och Breath på kontroll, energi och klarhet.
Body Conditioning är ett effektivt träningspass som stärker hela kroppen genom en kombination av styrkeövningar med fokus på bål och kondition. Passet är anpassat för alla nivåer och utförs med eller utan redskap, så att du kan variera och utmana din kropp under hela passet.
Core Med fokus på mage, rygg, sätesmuskler och stabilitet bygger du en stark bas som gör dig starkare i vardagen och i all annan träning. Passar för alla nivåer.
Agility Rolig och dynamisk träning som förbättrar din explosivitet, balans och reaktionstid. Genom explosiva övningar tränar du upp din smidighet och styrka.
Balans & rörlighet Ett lugnt pass med stretch-, styrke- och balansövningar i syfte att förbättra din rörlighet och kroppsmedvetenhet.
Strength & Cardio är ett energigivande träningspass som kombinerar puls och styrka.
Stretch & Relax Slappna av i kropp och själ efter dagens träningspass.
Soft tissue Mobilization Tillsammans går vi igenom hela kroppen och mjukar upp så att du kan få ut det mesta av dina kommande träningspass. Mjuka upp muskler och vävnader.
Upper body Överkroppsträning som fokuserar på att stärka överkroppen med effektiva övningar för armar, axlar, bröst och rygg.
Back training Det här passet stärker hela ryggen och de muskler som håller upp ryggen. Fokus ligger på funktionella övningar så att du kan lämna med en glad och stark rygg.
Functional Training Varierad träning som stärker hela kroppen för vardagens rörelser. Med fokus på styrka, balans, rörlighet och snabbhet.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
