Dans och full fart med Nina Therese
Nina Therese är en sprudlande tränare som kommer få dig att ge det där lilla extra på träningen! Hon älskar att dansa och zumba och med hennes bakgrund som personlig tränare får du en trygg och bra upplevelse på alla hennes träningspass.
Klassbeskrivningar
Zumba/Zumbadance: Klassen med inslag med allt från salsa och merengue till reggaeton, pop och soca. Varje medryckande låt har sin koreografi. En riktig feel-good-klass där du glömmer att du tränar. Ditch the workout, join the party!
Core®: 30 minuter med fokus på stärkande övningar för bålen; mage och rygg.
(Dance)Aerobic: Konditionsträning där vi bygger block för block till en sammanhållen kombination. Svettfest, hög puls och full fart!
PulsSterk: Intervallbaserad klass med en kombination av kondition och styrka. Övningarna kan anpassas efter nivå. Detta är alltså en klass som passar alla!
Les Mills TONE ®: En klass där du får träna både kondition och styrka. Klassen är uppdelad i en konditionsdel och en styrkedel. Fokusera på core i alla övningar. Vi använder kroppsvikt, viktplattor och andra redskap i dyrkedelen.
WOD: Detta är klassen för dig som vill ha ett effektivt träningspass. Klasserna i WOD-boxen är varierande, både när det kommer till upplägg och innehåll, men har alltid den gemensamma nämnaren funktionell träning. Crossfit är en effektiv träningsform, som utmanar flera färdigheter i ett och samma pass. Passen är korta men intensiva och bygger på de tre huvudelementen styrka, kondition och kroppskontroll. Övningarna anpassas efter individens nivå och färdigheter.
StepSterk: En intervallbaserad klass, där vi kombinerar konditionsträning på stepboxen och grundläggande styrkeövningar för hela kroppen med stänger och viktskivor. Varannan låt på steg och på golvet med vikter.
Veckoprogram
Gästinstruktören håller 2–3 timmars daglig truppträning, med undantag för ankomst- och avresedagar. Programmet presenteras efter ankomst. OBS! Vissa pass på Playitas Resort kan vara mot avgift.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser själv kommer du aldrig att känna dig ensam. På våra sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningsbekantskaper och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och delta i det du vill. Du kan vara med på pass oavsett tidigare erfarenhet, instruktörerna hjälper till att anpassa så att alla kan delta oavsett nivå. Åldersgräns från 15 år.
Hur bokar jag och vad kostar det?
Du kan delta på alla passen med gästinstruktören. Klicka på den blå bokningslänken och gå till aktuellt datum för träningsveckan. OBS! Vissa pass på Playitas Resort är mot avgift.
