Dance & full speed
Nina Therese
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Nina som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum och hotell:
15 - 22 feb 2025, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktören
Nina Therese jobbar nu som instruktör på idylliska Tjøme nära Tønsberg i södra Norge. Zumba (hög energi och full fres variant) är hennes favorit, men kör även Les Mills konceptet, Bootcamp mm.
Hon har anatomi och fysiologi från Oslo University College och är kvalificerad som personlig tränare från Norges idrottshögskola. Hon har dansat sedan hon var liten. Arbetade som gruppträningsinstruktör och PT på Active Family Club, Fresh Fitness och nu på Fokus Training Center i Tjøme där hon även ansvarar för grupplektioner. Hon brinner för hur träning ger ökat välbefinnande och hälsa, både fysiskt och inte minst psykiskt, oavsett ålder.
Zumba/Zumbadance: Klassen med inslag med allt från salsa och merengue till reggaeton, pop och soca. Varje medryckande låt har sin koreografi. En riktig feel-good-klass där du glömmer att du tränar. Ditch the workout, join the party!
Core®: 30 minuter med fokus på stärkande övningar för bålen; mage och rygg.
(Dance)Aerobic: Konditionsträning där vi bygger block för block till en sammanhållen kombination. Svettfest, hög puls och full fart!
PulsSterk: Intervallbaserad klass med en kombination av kondition och styrka. Övningarna kan anpassas efter nivå. Detta är alltså en klass som passar alla!
Les Mills TONE ®: En klass där du får träna både kondition och styrka. Klassen är uppdelad i en konditionsdel och en styrkedel. Fokusera på core i alla övningar. Vi använder kroppsvikt, viktplattor och andra redskap i dyrkedelen.
WOD: Detta är klassen för dig som vill ha ett effektivt träningspass. Klasserna i WOD-boxen är varierande, både när det kommer till upplägg och innehåll, men har alltid den gemensamma nämnaren funktionell träning. Crossfit är en effektiv träningsform, som utmanar flera färdigheter i ett och samma pass. Passen är korta men intensiva och bygger på de tre huvudelementen styrka, kondition och kroppskontroll. Övningarna anpassas efter individens nivå och färdigheter.
StepSterk: En intervallbaserad klass, där vi kombinerar konditionsträning på stepboxen och grundläggande styrkeövningar för hela kroppen med stänger och viktskivor. Varannan låt på steg och på golvet med vikter.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
