Motivations- och träningsboost - Move well, feel good!

Välkommen till en härlig träningsvecka fylld med glädje, energi och teamwork. Träningen kommer vara en blandning av olika träningspass där vi fokuserar  på rörelseförståelse och rörelseglädje. 

Träningspassen passar alla, såväl vältränade som nybörjare. 


Om träningen

Träningen innehåller en blandning av löpning (intervaller och distans), WOD (workout of the day) intervaller och även längre pass men med olika träningsrörelser. 

Kettlebell workout - Ett pass med 100% renodlade kettlebellövningar. Vi kör en blandning av styrka, teknik och uthållighet för att uppnå en optimal kombination!

Functional workout - Styrketräning olika redskap ex. trx och kettlebells. Under varje pass tränas hela kroppen, belastningen varieras enkelt och gör träningsformen lämplig för alla, såväl vältränad som nybörjare.

Mobility Stability - Vi tränar kroppens rörlighet och mobilitet. Alla deltagare utgår från sin egen förmåga.  Målet är att vi ska öka vår kroppskännedom för att sedan kunna utveckla andra fysiska förmågor som styrka, snabbhet och uthållighet.
 


Veckans upplägg 

8-15 oktober 2019, La Pared

2-9 december 2019, La Pared

4-11 mars 2020, Aqua Vista

Samtliga pass är 50 - 60 min. Vi reserverar oss för eventuella justeringar i programmet. Ordinarie utbud på hotellen erbjuds alltid, utöver dessa gästpass.


Hur bokar jag och vad kostar det?

Klicka på bokningslänken till höger och gå till aktuellt datum för träningsveckan. Sedan är det bara att boka din resa! Att delta i gästpassen är gratis och ingen föranmälan behövs.

Info om veckan

Pris: All träning är kostnadsfri. Boka resa med oss till Aqua Vista och La Pared

Datum: 

8-15 okt, 2019, La Pared
2-9 dec, 2019, La Pared
4-11 mar 2020, Aqua Vista 

Hotell: 
Aqua Vista, Hurghada

La Pared, Fuerteventura

Det här ingår:

  • Kostnadsfria gästträningspass med professionell tränare
  • ​Rolig och effektiv träning
  • Motivation och träning i ett
  • Alla kan delta oavsett nivå
  • Bo på våra fina sporthotell Aqua Vista och La Pared 

 

Frågor? Mejla oss!

Boka Aqua Vista

Boka La Pared

Se alla träningsveckor och gästpass


Om Allis Gustafsson

Allis Gustafsson har med sin treeåriga högskoleutbildning inom Beteeendevetenskap m. inriktning Idrott och Motion ett stort intresse att ta sina deltagares personliga utveckling till nästa nivå. Växa på det personliga planet men också inom träningen. Med ett stort intresse för människors inre och yttre hälsa vill Allis hjälpa dig att hitta kopplingen mellan dessa. Träningen kommer vara glädjefylld, utmanande och nytänkande där alla kan känna att de utvecklats tekniskt men även uppleva att tankebanor förändras vilket kommer ge deltagarna nya perspektiv på sin egen träning och träning i allmänhet. Med sina goda ledaregenskaper från tidigare instruktörsuppdrag hos bland annat Apollos sporthotell Cavo Spada på Kreta men även tidigare säsong på Gran Canaria kan du räkna med en träningsboost utöver det vanliga!

Om Aqua Vista

Vårt nya Apollo Sports-hotell Aqua Vista erbjuder allt du kan önska dig av en komplett sol- och träningssemester där hälsa och välmående är i fokus. På hotellet finns flera nybyggda träningsytor och Afrikas största gym med all den senaste utrustningen. Delta i ledarledda gruppträningspass varje dag, träna på serven på tennisbanan eller utveckla din löpteknik på den nya sprintbanan.

Vi reserverar oss för eventuella justeringar i programmet och anpassar tider till övriga pass och klasser i ordinarie program. Alla pass är gratis och komplett program inkl. gästpass presenteras i det ordinarie Sport & Aktivitetsprogrammet på hotellet. Läs mer om Aqua Vista

Om La Pared

Kom ner i varv och njut av tystnaden i La Pared. Apollos sport-hotell på Fuerteventuras västkust är perfekt för dig som vill varva sköna träningspass med lugn och avslappnande miljö. På La Pared finns inga krav eller måsten. Alla pass i veckans träningsprogram ingår för dig som bokar en resa och bor på La Pared – powered by Playitas under den aktuella perioden. 

Alltid på La Pared 
Året om erbjuder vi gratis gruppträningspass som HIT, yoga, vandringar och funktionell träning mm. Här finns också ett välutrustat gym med utsikt över det bergiga lavalandskapet. Tennisbanor och möjlighet till tenniscoach. Vandringen och löpningen runt sanddynerna är magisk.
Mysigt chillomårde med bastu och uppvärmd utomhusjacuzzi i anslutning till bastun. Vågsurfingskola och surfutrustning finns att hyra på plats. Du kan delta i allt från prova-på-kurser till flerdagars kurser och lära dig surfa. Cykeluthyrning med möjlighet att hyra mountainbikes och landsvägscyklar. Här kan du läsa mer om träning på hotellet.