La Pared gästas av hälsoprofilen och underläkaren Elsa Hassler! En vecka fylld av energi, motivation och rörelseglädje. Här får du möjligheten att kombinera svettiga styrkepass, harmonisk yoga och utforskande meditationer. En vecka som bjuder in till att utveckla både fysisk och mental styrka tillsammans med Elsa som coach.
Klassbeskrivningar
WOD betyder Workout of the day, och innebär crossfitinspirerade pass med både styrka och pulshöjande inslag. Ett utmanande pass som kommer anpassas efter din förmåga.
Yoga och meditation låter dig landa i ett lugnt och skönt flöde på yogamattan med fokus på rörlighet och andning. Avslutas med 10 minuters mediation där du får utforska ditt inre.
Core är kärnan av kroppen. En stark kärna, en stark grund, är essentiellt. Effektiva övningar i ett lugnare tempo med fokus på styrka och kvalitet.
Yinyoga är en lugn och meditativ klass där vi stannar länge i varje position och arbetar med kroppens organ, vår bindväv men även mindset. Här ges du möjlighet till stillhet, återhämtning och reflektion.
Strength med basen i hantlar och skivstänger, är ett pass som utmanar dig på din egen nivå. Gör dig beredd för att ta i ordentligt, men självklart med god teknik.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
