Dans- & Träningsvecka med Tony Irving & Mårten Nylén
Nu har du chansen att åka på en helt magisk träningsresa ledd av folkkära danskungen Tony Irving, ihop med Superstjärnornas favoritcoach och tränare Mårten Nylen!
På denna resa kommer du få att svänga på höfterna till peppig musik, träna smart och skapa förståelse för hur man anpassar sin träning samt inspireras av spännande föreläsningar och workshops. Och det bästa av allt är att inga förkunskaper krävs utan alla kan vara med oavsett nivå och förmåga.
Veckans innehåll
Dansklasserna kommer att ledas av Tony & "Smart Träning leds av Mårten.
Utöver klasserna kommer det även bli inspirerande föreläsningar med båda ledarna.
Smart Träning: En supersmart funktionell styrketräning där samtliga övningar går att anpassa efter nivå och syfte för att skapa bästa effekt. Du tränar styrka, rörlighet, puls, balans och koordination.
Floor Barre: Ett helkroppspass där vi kombinerar rörelser från yoga, Tai Chi och balett. Här fokuserar vi på enkla effektiva rörelser i lederna.
Latin Fusion:
SaRuSa: Samba, Rumba & Salsa koreografier med fokus på midja, höfter, rumpa och ben. Detta är en dansform med mycket fart samtidigt som det är ett kul sätt att träna både kropp och knopp.
Cuban Heat: Här kombinerar vi afrikanska och kubanska danser med fokus på överkropp och flexibilitet. Här tränar vi hjärtat samtidigt som vi har kul!
Dance Fever:
Disco Fever: En klass med medelhög intensitet. Klassisk aerobics till 70-tals musik. Dansa dig själv i form eller fortsätt dansa hela livet!
Broadway Fever: Its Show time! Vi dansar en del av broadways mest klassiska koreografier. Its all about Broadway! Big, bold and beautiful rörelser och samtidigt kliver vi ut ur vår comfort zone samtidigt som vi försöker hitta vår inre showman.
Vem kan delta?
Alla kan delta och gillar man rytm, musik och att skratta så är detta resan för dig
