Yoga & Mindfulness med Christina
Yogaläraren Christina från Köpenhamn, gästar Apollo Sports Powered by Playitas och bjuder på härlig dynamisk och balanserande yoga för alla. Du får möjligheten att öva på att komma ut ur ditt huvud och ner i din kropp - och märka vad yogan kan göra för din hälsa, ditt nervsystem och din sömn. Det spelar ingen roll om du är en erfaren yogi eller aldrig har testat yoga tidigare. Huvudfokuset är att må bra i kropp och själ och att utveckla din yogapraktik genom att stärka din kropp och ditt inre.
Klassbeskrivningar
Morgon slow flow - är en bra start på dagen. Vi genomgår hela kroppen med mjuka Hatha sträck och milda mini flow.
Yin yang yoga - är en kombination där du både sträcker kroppens bindväv (yin yoga) och stärker kroppens muskler och led (yang yoga). Vi startar med 30 minuters styrkande flow som övergår till 30 minuters djupa sträck. Märk en upplyftande energi, ökad blodcirkulation och syreupptag - medan du förbättrar din matsmältning och ditt immunförsvar.
Restorativ Yin - är en lugn och meditativ klass där vi stannar 3-5 minuter i varje position, för att arbeta föryngrande med kroppens bindväv. Här ges du även möjlighet till stillhet, återhämtning och reflektion. Varje klass avslutas med 10 minuter liggande meditation.
Veckoprogrammet
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program.
