Endorfinboost med Silje Bjørnstad
Välkommen till en vecka med mångsidig och varierad träning som passar alla. Under veckan har du möjlighet att delta i olika styrke- och konditionspass, cirkelträning, bootcamp mm. Siljes klasser präglas av god stämning, härlig energi och massor av endorfiner!
Passbeskrivningar:
Kroppsviktsträning är ett effektivt träningspass där vi jobbar med endast din egen kropp som motstånd!
Styrketräning med vikter det här klassen kommer du att utmanas lite extra. Du bestämmer helt själv hur mycket motstånd du vill använda. Silje anpassar sig till alla nivåer.
Cirkelträning en klassiker! Cirkelträning med blandade stationer där vi mixar kondition och styrka.
Konditionsträning är ett intervallpass där vi jobbar med kondition i olika upplägg som HIIT och Tabata t.ex.
Aerobic är en enkel dansklass där vi bygger upp övningsserier
Core är en klass med fokus på mage, rygg och rumpa.
Mobilitet och stretching är en skön stretching, där vi sträcker ut kroppen och ökar mobiliteten.
Veckoprogram
Gästinstruktören håller 2–3 pass per dag, med undantag för ankomst- och avresedag. Programmet presenteras vid ankomst.
Vem kan delta på resan?
Alla kan delta och träningen anpassas efter gruppen. Det finns även plats för nybörjaren. Du måste vara 15 år för att delta.
Hur bokar jag och vad kostar det?
Träning med våra gästinstruktörer är gratis för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan. Boka resan som vanligt till det aktuella hotellet den aktuella veckan. Använd den blå bokningslänken på denna sida. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
