Följ med och utforska yoga och yogans fördelar tillsammans med Cecilie Samrita Aune på vårt trevliga sporthotell La Pared – Powered by Playitas på Fuerteventura. Cecilie är en duktig och dedikerad yogalärare, mystiker och spirituell ledare. Har du inte prövat yoga innan kan du känna dig trygg att du får en bra start med Cecilie och oavsett om du är nybörjare eller om du har kört mycket yoga innan, kommer du få en underbar vecka.
Klassbeskrivningar
Hatha Yoga är en klassisk yogaform som passar alla. «Ha» betyder sol/eld och «tha» betyder måne, som syftar på våra maskulina och feminina kvaliteter. När du praktiserar Hatha Yoga kommer du uppleva och balanser det maskulina och feminina i dig; fysisk styrka, självtillit, uthållighet, mod, målmedvetenhet, fokus och kraft (maskulin) och flexibilitet, mjukhet, kärlek, lyssnande, meditativ, intuitiv, tillit och hängivenhet (feminin). Du blir guidad genom stående, sittande och liggande positioner och klassen avrundas med en skön avslappning.
Kundalini Yoga är en transformerande, effektiv, helhetlig och komplett yogaform som ofta blir refererad till som "yogan för medvetenhet". I tillägg till fysiska övningar, är det fokus på att öka medvetenheten och närvaron i oss själva och i samspel med världen runt oss, aktivera livsenergin och vår inre kraft som kan hjälpa oss nå vår potential och bryta igenom mentala och självbegränsande blockeringar. Kundalin yoga är känt för sina dynamiska yogapositioner, olika andningstekniker, ljudvibrationer, mantran och meditationer.
Yin Yoga är en lugn klass med fokus på andning, mindfulness och närvaro. Varje positioner hålls i flera minuter och på det sättet påverkas kroppens bindväv och ligament, energibanor och inre organ. Musklerna får tid att slappna av så att spänningar och blockeringar i kroppen lossnar och energin får ett bättre flyt. Förutom att lösa upp fysiska spänningar, kan du även uppleva att din mentala och emotionella stress minskar, du får inre ro och djupare kontakt med dig själv. Klassen passar alla.
