Mountainbikeläger med Calle Friberg & Henrik Sparr | 28 jan-4 feb 2019

Följ med två av Sveriges bästa mountainbikescyklister på en veckas rolig och givande mountainbikecykling på Fuerteventura. Vi bor på sporthotellet La Pared, en bra bas för en cyklist på denna ö med närhet till fina vägar, stigar och backar.


Nivå: För den erfarne cyklisten

Det här lägret vänder sig till den lite mer erfarna cyklisten som är van att träna och troligtvis har tävlat i till exempel en del långlopp och cross country. Du behöver inte vara supersnabb men har tränat kontinuerligt under vintern och behöver en bra träningsvecka för att boosta din vinterträning med ett gäng bra pass i solen och bergen. Vi blandar 3-5 timmars långpass med både teknik- och intervallpass.


Programmet

Under veckan kör vi distansträning, teknikträning och intervaller. Vi cyklar vägar stigar och backar. Fuerteventuras karga lavalandskap bjuder upp till både långa sköna åk, tekniska partier och spektakulära platser. Distanspassen lägger vi på 3-5 timmar inklusive stopp. Vi kommer köra core-övningar för cyklister i La Pareds nya gym och vi kommer gå igenom nutrition, material, tips & trix med mer. 

Preliminärt program

28/1 2019 - Resdag. Montering av cyklar. Lätt/kort pass efter resan.
29/1 2019 - Distanspass: 4 timmar 
30/1 2019 - Distanspass: 4-5 timmar med inslag av teknikövningar. Inklusive fikastopp vid behov. 
31/1 2019 - Förmiddag: Teknikpass: 1,5 timmar Eftermiddag: Core-pass i gymmet med Calle.
26/1 2019 - Intervallpass 
1/1 2019 - Distanspass. Eftermiddag: Gym/core 
2/1 2019 - Distanspass
3/1 2019 - Resdag hem

Terräng

Blandad asfalt och grusväg samt stigar av stenig/grusig karaktär och kanske någon sandstrand. La Pared är perfekt för dig som älskar berg, utmanande terräng och backar. Utanför dörren väntar grusvägar, öken, bergspass och långa, sköna rundor med crosscountrycykel. 

Datum: 28 januari–4 februari 2019

Pris från: 9 998:-

Avresa från Stockholm, Göteborg, Oslo eller Köpenhamn

I priset ingår:

  • Flyg tur/retur
  • Mat på flyget
  • Transfer till och från flygplatsen
  • Cykeltransfer på destinationen
  • Del i dubbelrum på La Pared
  • 6 dagars cykelpass enligt program        
  • Helpension


Boka senast 14 januari! Begränsat antal platser. 

Frågor? Mejla oss eller ring 0771-37 37 37, tonval 4.


Om boendet

La Pared - powered by Playitas

La Pared – powered by Playitas är hotellet för dig som gillar kombinationen av träning och en rofylld semester vid havet. Hotellet ligger naturskönt i lugna omgivningar på klipporna nära den vackra och vilda sandstranden som lockar surfare från hela världen.

Läs mer om hotellet här


Om ledarna

Veckan leds av Calle Friberg & Henrik Sparr från Team Apollo Sports Skoda. 

Calle Friberg

Calle har varit MTB-proffs i över 10 år och flerfaldig svensk mästare. Nu senast i cross country 2015 och landslagsman i MTB Cross Country. Han började tävla 1992 och blev proffs år 2000.

Henrik Sparr

Mountainbikeproffs med både SM-guld i landsväg och Mountainbike.


Bra att veta

Att tänka på och bra att veta inför resan
Passa på att boka din resa då vi har ett begränsat antal platser! 

Ta med dig

  • Egen välservad cykel. Fräscha däck, helst med extra tjocka sidor. Om du tar med dig egen cykel bokar du in den på flygbolagets hemsida (ca 700 kr tur och retur)
  • Multiverktyg
  • Slang
  • Pump
  • Regnjacka
  • Vindväst
  • Arm & benvärmare 

Hyra cykel

Cykel finns att hyra på La Pared för dig som inte tar med egen.

Boka din cykel här.