Yoga
Yogheart Ulrika Friberg
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Ulrika som yogainstruktör, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Hotell & datum
22–29 nov 2025, Monte Feliz
Om instruktören
"På ett eller annat sätt arbetar jag med människor. Jag har funnit en väg där jag kan kombinera sjukvård med friskvård och ofta arbetar jag förebyggande, med hälsa. Jag har arbetat som barnmorska och yogalärare i över 20 år och har en bred erfarenhet inom både kvinnohälsa och som yogalärare. Genom åren har jag hunnit med att hålla många yogaevenemang och har en mångårig erfarenhet av att vara gästinstruktör på Apollos sporthotell. Jag undervisar i olika yogastilar som yin- hatha- vinyasa- restorative- nidra- meditation och gravid yoga. Jag tycker att det är fantastiskt att åka som gästinstruktör, att få starta och avsluta härliga dagar med mjuka yogastunder och så fint med alla nya möten med fina människor. Till vardags driver jag företaget Yogaheart & Care och håller regelbundet yogaklasser på Yogaheart yogastudio i Göteborg. När jag inte håller till i studion, arbetar jag kliniskt som barnmorska på Östra sjukhuset i Göteborg eller är iväg på yogaresor/evenemang/event i Sverige eller utomlands."
Hemsida: www.ulrikafriberg.se www.yogaheart.nu
Slow hathaflow är en klass där du bjuds in till att praktisera mjuka, fysiska positioner i kombination med klassisk yoga-andning. I Slow Hathaflow skapar vi nya härliga flöden, glad energi, omtänksam styrka och flexibilitet.
Yinyoga är en stilla avslappnande yoga med fokus på kroppens bindväv. Du guidas i att stilla kroppens muskler så att bindväven stretchas på ett skonsamt vis. Det är en funktionell yoga, med fokus på att släppa spänningar i kroppens stelare delar och samtidigt lugna sinnets alla intryck. En yoga som lugnar och kan bidra till mer harmonisk och balanserad känsla i kropp, själ och sinne.
Chi-Flow klasserna innehåller ett mjukt flöde som kallas ”Chi-Flow” som härstammar från yoga, Qigong och Tai Chi. Flödet ger ett harmoniskt och balanserande energiflöde genom mjuka, lugna och närvarande rörelser, som utförs sittande eller stående.
Yogaklasserna är mjuka, kan anpassas till var och en och alla är välkomna. En yogavecka med Ulrika ger möjlighet till att fylla på med både stillhet, styrka och ny energi, på ett tillåtande och personligt vis. Dagarna under din semester kombinerar du själv med yoga, valfria aktiviteter, strand/poolhäng, smarriga måltider i magisk miljö. Kan knappast bli bättre.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
