Roy André Sand
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning han kommer att bjuda på och vilka hotell han gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Om instruktören
Roy-André är 30 år och bor i Oslo. Han har arbetat inom fitnessbranschen i 12 år, nu bara på deltid vid sidan av en restaurangchefstjänst på Fyr Bistronomy. Han har varit knuten till Sats i 9 år på träningscenter i Kristiansand, på Sjølyst, Ullevål och nu på Colosseum. Han är instruktör i allt från styrkeklasser, spinning, konceptklasser som build&burn och HIIT-klasser, men det är steg- och konditionsklasser han gör mest. Han brinner för att se till att du, oavsett utgångspunkt, får nytta och känslan av behärskning av hans klasser. Med positiv energi och glädje! Varje lördag fyller jag en handbollshall på ett av Oslos största träningscenter med damer, herrar, tjejer och killar. Nu ser jag fram emot att köra härliga gruppass i sol och värme med härlig musik!
Följ Roy-André på Instagram: @royandresand
Step är ett steppass med enkla steg och lätt koreografi. Musiken och instruktören kommer att inspirera dig att ge allt!
Power Step är det ultimata konditionspasset! Vi växlar mellan konditionsintervaller på stepup-brädor och styrkeintervaller med vikter, för att ge dig ett komplett träningspass för hela kroppen.
Cardio Energy är det ultimata passet! Även om vi rör oss i takt med musiken är stegen enkla och koreografin lätt att följa. I klassen ingår hopp och löpning, men som deltagare kan du välja att själv ändra stegen så att det passar dig!
HIIT står för High Intensity Interval Training och är en populär och effektiv intervallträningsform för alla med olika högintensiva övningar utan utrustning, här använder du kroppen som redskap.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell