Nina Birkeland
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 1-8 aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
Nina äger och driver Yogalåven AS i Oslo, som hon grundade 2016. Sedan starten har hon haft ansvar för både drift och undervisning i studion. Hon är utbildad yogaterapeut genom AnneLi Mjøens holistiska yogaterapiutbildning och erbjuder yogaterapi. Dessutom är hon utbildad Viryayogalärare från Nordiska Yogainstitutet i Stockholm och har lång erfarenhet av gruppundervisning. Efter sin grundutbildning på 200 timmar har Nina vidareutbildat sig inom både Yin Yoga och Restorative Yoga. Hon har praktiserat yoga i 14 år och ser det som en livslång lärprocess. För henne är yoga ett helhetsverktyg för fysiskt, mentalt och emotionellt välbefinnande, och varje pass ger möjlighet till nya insikter, särskilt om en själv. Ninas undervisningsstil är mjuk, närvarande och praktiskt orienterad. Hon lägger vikt vid att visa hur yoga kan användas aktivt i vardagen, oavsett livssituation. Hennes mål är att deltagarna ska få med sig konkreta verktyg som de kan använda hemma, något hon menar är en av yogans viktigaste värden: mer välbefinnande och livsglädje i sin egen vardag. Instagram: yogalaaven Hemsida: yogalaaven.no Facebook: Yogalåven
Dynamisk Yoga Passet för dig som vill fyllas på med ny energi, flexibilitet, styrka och ro. Vi fokuserar på andning och närvaro i takt med yogaövningar som bygger upp och stärker kroppen både fysiskt och mentalt. Klassen byggs upp steg för steg, vilket gör praktiken skonsam för kroppen. Detta pass ger välbefinnande till hela dig. Undervisningen anpassas efter gruppens nivå.
Yin Yoga Yin Yoga är en lugn yogaform som kan utövas av alla. Yinyoga fokuserar på att skapa fri flöde genom kroppens bindväv, ökad rörlighet samt mobilisering och stärkt funktion i leder och ligament. Passet är mjukt och stillsamt och tar yogan tillbaka till sitt meditativa ursprung, vilket ger en fantastisk avspänning i en hektisk vardag. Yin Yoga‑positionerna hålls under längre tid (2–5 minuter) för att öppna upp och släppa på spänningar. På så vis kan du lättare behålla ditt naturliga rörelsemönster och uppleva välbefinnande i både kropp och sinne. Ställningarna stöds av bolster, filtar, kuddar och block för att skapa trygghet och näring till hela dig.
Yoga Nidra En mjuk och guidad vilopraxis där du ligger tryggt på rygg och låter kroppen sjunka in i djup stillhet. Du leds varsamt genom uppmärksamhet på kroppen och andningen medan du vilar i gränslandet mellan sömn och vakenhet. Det är som att ge dig själv en varm paus – ett rum där du inte behöver prestera något, bara vara.Yoga Nidra kan ge en känsla av trygghet, inre tystnad och närhet till dig själv – som en kärleksfull påminnelse om att vila också är en viktig del av livet.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
