Susanne Hives
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Om instruktören
Susanne är en engagerad coach med över 13 års erfarenhet i träningsbranschen. Hon har en bakgrund som sjukgymnast och jobbar idag som PT och HYROX-coach på CrossFit Nordic i Stockholm. Med en kärlek för rörelse och bakgrund inom bl.a. fotboll, CrossFit och OCR, brinner hon för att inspirera andra till mer träningsglädje och starkare kroppar. De senaste åren har hon fokuserat på HYROX och tävlat både i Europa och på VM.
Häng med på Susannes svettiga, roliga och utmanande pass – alltid med fokus på energi, teknik och gemenskap!
WOD Workout Of the Day. Träning för alla nivåer med inspiration från CrossFit / Funktionell Träning
Kettlebell WOD träning med fokus på kettlebells.
HIROX som kombinerar både stationer med funktionell träning och kondition.
HIIT är ett pass där du kan förvänta dig att pulsen kommer att höjas rejält. Vi arbetar i relativt korta och intensiva intervaller, främst med vår egen kroppsvikt eller med utrustning.
TABATA är utmanande intervallträning där vi utlovar hög puls. Tabata är ett intervallformat där vi jobbar med korta intervaller och korta vilopauser.
Running intervals är ett löppass med varierande intervaller i olika tempon.
METCON Står förmetabol konditionsträning. Det är en träningsform som syftar till att förbättra kroppens energisystem. Högintensiv och pulshöjande.
Circuit är stationsbaserat helkroppspass där styrka och lite flås möts i olika intervaller. Ett allroundpass där hela kroppen tränas. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell