Dance, Cardio & Yoga Week
Cathrine Wilhelmsen
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om instruktören, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
19–26 jul 2025, Monte Feliz (avresa endast från Norge)
24–31 aug 2025, Levante – powered by Playitas
Om instruktören
Jag har varit gruppträningsinstruktör sedan jag var 20 år gammal och har haft många olika typer av klasser på olika gym. Att motivera och instruera i gruppträning är något som ger mig stor glädje i vardagen. Den gemensamma träningsglädjen som vi skapar i klasserna är som balsam för själen i en stressig vardag. Mitt hjärta klappar lite extra för träning med medryckande musik. Målet med alla mina klasser är att du som deltagare skall ha haft kul och samtidigt känna att du fått ut så mycket som möjligt av träningen efter avslutat pass.
Yoga både lugna och mer aktiva varianter. Prova på de olika yogapraktikerna och lär känna glädjen och variationen i Yoga. Lugn yoga, aktiv yoga och YIN yoga.
Zumba är ett dansinspirerat träningspass till latinska rytmer. Till rytm av musiken får du öva på koordination och du kommer att träna både ditt huvud och ditt hjärta. Musiken och instruktören kommer att inspirera dig att ge allt!
Cardio Energy är den ultimata konditionsklassen! Även om vi rör oss i takt med musiken är stegen enkla och koreografin lätt att följa. Musiken och regissören kommer att inspirera dig att ge allt! I klassen ingår hoppning och löpning, men som deltagare kan du välja att själv modifiera stegen så att du får mest ut av träningen och glädje av klassen.
Body Weight strength är ett effektivt styrkepass till catchy musik. Vi tränar hela kroppen med endast din egen kroppsvikt. Vi lovar att det blir tillräckligt tungt, men vill du använda extra hjälpmedel för att få mer motstånd i övningarna går det också bra!
Aqua-aerobic Träning i vatten är en skonsam träningsform. Rörelser i vatten till peppig musik.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
