Memmu Mazengo
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 17-24 aug, 2026, Porto Myrina – powered by Playitas
Om instruktören
Memmu har tio års erfarenhet av att leda gruppträning. Hon utstrålar energi, glädje och professionalism in i varje klass oavsett om det handlar om dans, styrka eller rörlighetsträning. Genom åren har hon lett många olika typer av klasser, bland annat styrketräning, dans, power pilates och stretching. Den träningsform som följt henne längst och som står henne allra närmast är Les Mills Bodyjam, där hon är certifierad på Advanced Instructor‑nivå. Hon är även licensierad instruktör i Les Mills Shapes, Les Mills Dance, Bodypump och Bodypump Heavy.
Förutom dans leder Memmu även cardio‑ och funktionella träningsklasser. Hon tror att riktigt bra gruppträning handlar om mer än bara rörelse, det handlar om att skapa gemenskap och hitta glädjen i att träna. Deltagare beskriver hennes klasser som lättillgängliga, positiva och motiverande, där energin är hög och utmaningen precis lagom. I dag instruerar hon på flera gym i Finland.
Följ Memmu på Instagram.
LES MILLS BODYJAM™ En dansklass utan begränsningar. Under passet bygger vi upp koreografin steg för steg och avslutar med att dansa hela rutinen tillsammans. Passar dig som har lite erfarenhet av dansbaserad gruppträning eller som vill utmana dig själv och släppa loss i dansen.
LES MILLS DANCE™ En fartfylld och energisk dansklass. På 45 minuter dansar vi till tio olika låtar inspirerade av dansstilar från hela världen. Klassen kombinerar rörelse, musik och dans till en sömlös helhetsupplevelse.
LES MILLS SHAPES™ Ett effektivt pass som utvecklar kroppskontroll genom att kombinera det bästa från pilates, yoga och barre. Här stärks framför allt coremusklerna, rörligheten förbättras och kroppskännedomen fördjupas genom kontrollerade och noggrant guidade rörelser. Passar alla nivåer.
LES MILLS BODYPUMP™ Ett heltäckande styrkepass med skivstång och fria vikter. Klassen bygger muskeluthållighet och styrka i takt med musiken, och alla övningar utförs tryggt med instruktörens guidning. Passar alla och du väljer själv vikterna efter din nivå.
Core Ett effektivt corepass i takt med musiken. En varierad träning för hela bålområdet på kort tid.
ABS & Booty Ett brännande pass för mage och säte. Klassen innehåller riktade övningar som aktiverar och stärker framför allt rumpmusklerna och bidrar till bättre kroppskontroll.
Dancemix En glad och energifylld dansklass där olika dansstilar och musikgenrer blandas. Passet höjer pulsen, förbättrar koordinationen och bjuder på härlig känsla helt utan prestationskrav. Perfekt för alla som gillar dans och rörelse.
Mobility Aktiv och dynamisk rörlighetsträning som förbättrar rörelseomfång, stärker stödjande muskler och utvecklar kroppskontroll.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
