Nanna Henriksen
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 6-13 juni, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
Nanna har många års erfarenhet som instruktör på Playitas i Spanien, Grekland och Egypten, där hon har lett allt från högintensiv spinning och funktionell träning till yoga, meditation och mindfulness. Som utbildad psykolog väver hon in sin professionella kunskap i undervisningen och skapar en tydlig koppling mellan kropp och sinne.
Med sin bakgrund inom mindfulness och meditation lägger Nanna stor vikt vid närvaro och lugn. Hennes pass hjälper deltagarna att hitta både fysisk styrka och mental fokus. Hennes undervisning präglas av compassion‑fokuserad terapi, där vänlighet, öppenhet och respekt för sig själv står i centrum.
För Nanna är träning mer än bara rörelse, det är en möjlighet att stärka kroppen, skapa mental balans och hitta återhämtning i vardagen. Hon ser till att alla pass är inkluderande och välkomnande, så att varje deltagare kan delta på sin nivå och känna sig trygg. Oavsett om det handlar om energifylld cykling eller stillsam meditation brinner Nanna för att skapa gemenskap och ge en upplevelse som är utmanande, utvecklande och närande.
Spinning Intensiv cykelträning med fokus på kondition, benstyrka och hög puls.
Ab‑attack Målmedveten träning för mage och core med effektiva övningar.
Cardio‑attack Pulsträning med tempo och variation som förbättrar kondition och förbränning.
Circuit Helkroppsträning i stationer som kombinerar styrka och kondition.
Tabata Kort och mycket intensiv intervallträning med maximal ansträngning.
Step Basic Koreograferad konditionsträning på stepbräda – enkel och energifylld.
HIIT Högintensiv intervallträning som ger maximal effekt på kort tid.
Pilates Lugn och kontrollerad träning med fokus på core och kroppskontroll.
Hatha Yoga Mjuk yoga med fokus på positioner, andning och balans.
Yin Yoga Djup och lugn yoga med längre positioner för rörlighet och avslappning.
Power Pilates Mer utmanande pilates med extra fokus på styrka och stabilitet.
Pilates on Ball Pilates med boll som stärker balans, core och koordination.
Core Stabilitetsträning för mage och rygg i lugnt tempo.
Mobility Rörlighetsträning som ökar ledrörlighet och minskar spänningar.
Healthy Back Skonsam träning som stärker ryggen och förbättrar hållningen.
Meditation Mental träning med fokus på lugn, närvaro och avslappning.
Pranayama Andningstekniker som ökar energi, fokus och kroppsmedvetenhet.
Step Basic Lätt och rolig konditionsträning med enkla step‑kombinationer.
WOD Varierad helkroppsträning med funktionella övningar och hög intensitet, inspirerad av Crossfit där hela kroppen utmanas. Booty Burn Fokuserad träning för sätesmusklerna med stärkande och formande övningar.
Body Pump and Tone Styrketräning med vikter som tonar hela kroppen.
Functional Funktionell träning som stärker kroppen för vardagens rörelser.
Full Body Effektiv helkroppsträning där alla muskelgrupper aktiveras.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
