Benedikte Bakos
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 25 juli - 1 aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
Benedikte sprider energi från första stund – hennes glädje smittar av sig på alla runt henne. Behöver du motivation, pepp eller bara någon som gör träningen roligare, är hon den perfekta guiden på din resa mot mer rörelse och välmående. Med ett starkt intresse för sambandet mellan kropp och sinne brinner Benedikte för en helhetlig syn på hälsa. Hon är utbildad yogalärare inom flera olika stilar och har en kandidatexamen i folkhälsa och livsstilsförändring. Utöver det har hon flera års erfarenhet som personlig tränare och gruppträningsinstruktör.Till vardags undervisar hon i yoga på Yopila och arbetar som personlig tränare och CrossFit‑coach på XT Follo i Ski. Oavsett nivå möter hon dig där du är, och hennes mål är alltid detsamma: att inspirera, motivera och vägleda dig till en aktivare vardag – och att få dig att må bra både under och efter träningen. Facebook: @Benedikte Bakos – Personlig tränare och yogalärare Instagram: @Benediktebakos Hemsida: https://www.benediktebakos.no/
Vinyasa Feelgood Flow En dynamisk och energigivande start på dagen där du rör dig i takt med andningen. Fokus på styrka, rörlighet och en härlig feel‑good‑känsla. Intensitet: Medel/Hög.
YinFlyt En lugn och mjuk klass som släpper spänningar och skapar balans. Perfekt på kvällen när du vill varva ner och hitta närvaro. Passar alla nivåer.
Stretch & Restore En återhämtande klass som mjukar upp stela muskler och ger kroppen tid att landa. Idealisk efter träning eller när du behöver extra omsorg.
WOD Ett varierat och intensivt pass med funktionell träning för styrka, kondition och kroppskontroll. Kort, effektivt – och alltid anpassningsbart efter din nivå.
Mobility En fokuserad rörlighetsklass som hjälper dig att öka och underhålla rörlighet. Passar perfekt som komplement till annan träning eller som en lugn avslutning på dagen.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
