All About You - Träningsresa med Kristin Kaspersen och Mia Rodhborn

Om resan

Tillsammans med den folkkära tv-profilen Kristin Kaspersen och vinnaren av Guldhjärtat för årets bästa gruppinstruktör Mia Rodhborn, ser vi fram emot en vecka fylld med härlig gemenskap och välgörande träningsklasser. Vi spenderar dagarna med alltifrån Soma Move och morgonyoga till svettiga crossfit-inspirerade träningsklasser, boxning och cirkelpass. På kvällarna kan du lyssna på inspirerande föreläsningar, Q&A och äta goda middagar i mysigt sällskap.

Passbeskrivningar

• Morgonyoga är ett snällt sätt att väcka kroppen på morgonen. Yogan är inspirerad av YinYoga och består av mjuka fina rörelser ihop med en lugn stretch. Övningarna går att anpassa efter person och detta blir en skön start på dagen.

• Soma Move® är idealisk för alla som gillar en smidig och utmanande träning. Arbeta med din kropp som vikt och golvet som ditt redskap för att utföra starka rörelser i harmoni med din andning och musiken.

• Cirkelträning som innehåller såväl styrka som kondition, vi jobbar efter våra egna förutsättningar stationsvis.

• Core där vi jobbar med kroppens kärna, vår bålmuskulatur.

• CrossFit-inspirerat pass där använder vi oss av t.ex kettlebells och andra redskap i olika upplägg.

• Boxning där vi lär oss grundslagen i olika kombinationer, blandat med fysövningar. Alla kan vara med!

• Medicinsk Yoga är en lugn form av yoga som är direkt inspirerad av Kundaliniyoga, men har även liknelser med traditionell kinesisk medicin och Ayurveda, där övningarna är meditativa och söker öka kroppsmedvetenheten, lugna sinnet och balansera kroppens nerv- och hormonsystem.

Vem kan delta?

Denna träningsresa passar alla, oavsett nivå eller erfarenhet. Du kommer som du är och vi skapar en fantastiskt fin resa.