Body Strength & Balance
Hanna Fregany
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Hanna som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum & hotell:
7–14 sep 2025, Levante - powered by Playitas
Om instruktören
Hanna Fergany heter jag, är 35 år och bor i Stockholm tillsammans med min man och vår son. Jag har varit gruppträningsinstruktör i över 10 år och brinner lika mycket för det nu som då. Jag är även utbildad PT och jobbar tillvardags som gruppträningskoordinator för Nordens störta träningskedja. De senaste tio åren har jag jobbat inom träningsbranschen och även varit sportguide utomlands. På mina klasser kan alla delta oavsett bakgrund eller nivå, vi hittar alltid alternativ så alla kan vara en del av gemenskapen som gruppträning är. Förutom min träningskunskap så bidrar jag med härlig energi och vet vad som krävs för att skapa en magisk vecka för gästerna.
BODYATTACK® kombinerar atletiska konditions- och styrkeövningar för snabbhet och uthållighet. En adrenalinfylld träningsupplevelse för alla nivåer, med möjlighet att anpassa övningarna efter dina behov.
BODYPUMP® är en utmanande styrketräningsklass som testar din uthållighet och styrka. Genom att använda skivstång och viktplattor tränar du hela kroppen. Passet är baserat på de senaste vetenskapliga rönen och är utformat för att leverera snabba resultat.
LES MILLS CORE™ stärker hållningsmusklerna i mage, rygg och säte. Det här är mer än bara ett corepass – det är en effektiv träning baserad på de senaste vetenskapliga rönen, skapad för att snabbt bygga funktionell styrka, stabilitet och uthållighet.
BODYBALANCE® är en harmonisk blandning av Yoga, Tai Chi och Pilates som skapats för att främja balans och harmoni mellan sinne och kropp. Genomtänkt och vacker musik leder dig genom en resa av inre lugn och ökad kroppslig styrka.
LES MILLS PILATES Magisk koreografi, trollbindande musik och ett upplägg baserat på de senaste träningsrönen. LES MILLS PILATES är ett 45a-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje. Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, rumpa, rygg och höfter. Moderna andningsövningar kopplar samman kroppen och det mentala sinnet, detta är den traditionella Pilates som möter Les Mills magiska träningsupplevelse och gör dig stark, upplyft och lugn.
LES MILLS SHAPES är en träningsform som kombinerar pilates, barre och yoga med fokus på långsamma, kontrollerade rörelser. Träningen är skonsam för lederna men ger hög muskelaktivering, särskilt i core, säte och höfter. Övningarna betonar hållning, stabilitet och kroppskontroll och bygger funktionell styrka utan att pulsen står i centrum.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
