Attack & Jam
Anna Lindgren
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Anna som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell:
4-11 apr 2025, Playitas Resort
17-24 jun 2025, Playitas Resort
Om instruktören
Mitt namn är Anna och dansen har varit min passion sedan jag var liten. Från balett till jazz, och vidare till street och hip-hop. Genom dansen upptäckte jag inte bara glädjen av att röra mig till musik, utan även styrkan som krävs för att utföra varje rörelse med precision och kraft. Det var därför jag föll för styrketräningens förtrollning - den gav mig styrkan jag behövde för att uttrycka mig på dansgolvet.
Efter universitetet landade jag på Les Mills, där jag föll för charmen med gruppträning. Att bli BODYATTACK- och BODYJAM-instruktör var som att hitta mitt kall. Varje klass är en chans att guida andra mot sina gränser och dela glädjen av att röra sig tillsammans.Så låt oss dansa, träna och skapa magi tillsammans, för i gemenskapen av gruppträning finns inga gränser - bara möjligheter att växa och skina tillsammans."
Les Mills BODYATTACK är den explosiva klassen som tar din träning till nya höjder. Oavsett om du är nybörjare eller träningsproffs, kommer du att älska den intensiva mixen av atletiska rörelser och styrkeövningar som får dig att svettas, le och känna dig oövervinnerlig. Passet kombinerar styrka med kondition där det erbjuds alternativ för alla nivåer. Inga redskap krävs. 45-50 minuter.
Les Mills BODYJAM är perfekt för dig som vill ha roligt samtidigt som du får en grym träningsupplevelse. Klassen går ut på att bygga ihop danskombinationer insperarad av hip hop och house som sedan blir en koreografi allt eftersom. Passar alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren dansare. 45-50 minuter.
Strength & Power Circuit kombinerar det bästa av styrketräning och högintensiv cardio. Rotera genom stationer som utmanar muskler och puls designat för att skapa styrka och uhållighet. Varje klass har olika fokusområden såsom helkroppsträning men även specifika muskelgrupper. 45-50 minuter.
CardioX är en energisk klass som fokuserar på konditionsträning. Öka din uthållighet med hjälp av dynamiska rörelser och övningar som håller dig i rörelse från början till slut. Passet är stationsbaserat. 45 minunter.
CoreFusion är en klass med fokus på övningar för att stärka core och nedre rygg. Denna klass kombinerar element av kroppsviktövningar och stabilitetsövningar för att stärka upp bålen. Passet är stationsbaserat. 45 minuter.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
