Följ med på en vecka fylld med svettig BODYATTACK, energisk och endorfinhöjande BODYJAM och stärkande styrke- och konditionsklasser tillsammans med vår gästinstruktör Anna Lindgren.
Klassbeskrivning
Les Mills BODYATTACK är den explosiva klassen som tar din träning till nya höjder. Oavsett om du är nybörjare eller träningsproffs, kommer du att älska den intensiva mixen av atletiska rörelser och styrkeövningar som får dig att svettas, le och känna dig oövervinnerlig. Passet kombinerar styrka med kondition där det erbjuds alternativ för alla nivåer. Inga redskap krävs. 45-50 minuter.
Les Mills BODYJAM är perfekt för dig som vill ha roligt samtidigt som du får en grym träningsupplevelse. Klassen går ut på att bygga ihop danskombinationer insperarad av hip hop och house som sedan blir en koreografi allt eftersom. Passar alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren dansare. 45-50 minuter.
Strength & Power Circuit kombinerar det bästa av styrketräning och högintensiv cardio. Rotera genom stationer som utmanar muskler och puls designat för att skapa styrka och uhållighet. Varje klass har olika fokusområden såsom helkroppsträning men även specifika muskelgrupper. 45-50 minuter.
CardioX är en energisk klass som fokuserar på konditionsträning. Öka din uthållighet med hjälp av dynamiska rörelser och övningar som håller dig i rörelse från början till slut. Passet är stationsbaserat. 45 minunter.
CoreFusion är en klass med fokus på övningar för att stärka core och nedre rygg. Denna klass kombinerar element av kroppsviktövningar och stabilitetsövningar för att stärka upp bålen. Passet är stationsbaserat. 45 minuter.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst- och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program.
