Årets friskaste gympa- och dansresa med Sofia Åhman och David Watson
Monte Feliz, Gran Canaria
Följ med folkkära tv-coachen Sofia Åhman och danskungen David Watson till solsäkra Gran Canaria för en vecka fylld med svettig gympa, medryckande dans, god mat och härlig gemenskap!
Om resan
Detta är en vecka full av rörelseglädje, energi och gemenskap med två folkkära tv-profiler som tagit Sverige med storm! Under denna vecka får du träna gympa tillsammans med Sofia, dansa med David till medryckande musik, delta i energigivande vattengympa till låtar som de flesta känner igen och lyssna på spännande föreläsningar. Utöver detta tar vi gemensamma morgonpromenader i omgivningarna runt hotellet och spenderar tid tillsammans. En av kvällarna genomför vi ett spännande och rolig med musikquiz. Våra ledord är Glädje, Gemenskap och rolig Träning, och vi ser fram emot en magisk vecka tillsammans.
Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.
*Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider.
"Hemmagympa med Sofia" Live! Har du tränat framför TV:n med Sofia i hennes Hemmagympa? Här får du chansen att göra det Live tillsammans med andra! Det blir både styrkepass för hela kroppen, corepass, rörlighetspass och så lite flås. Alla kan vara med! Med stol eller utan, du väljer du själv.
Cirkelträning med Sofia På olika stationer testar vi enkla och effektiva övningar som man kan köra hemma. Kanske testar vi gummiband? På detta pass tränar vi både styrka och kondition och du utmanar efter din förmåga. Sofia guidar dig och ger dig alternativ så att alla kan vara med. Tillsammans skapar vi en svettfest!
Rörlighet med Sofia är en klass där vi jobbar med vår mobilitet och rörlighet för att mjuka upp kroppen, förebygga skador och komma ner i varv.
Danspass med David - Alla dansar roliga, enkla och fartfyllda danssteg helt själva utan partner. Inga förkunskaper krävs och ingen partner behövs. Massor av energi och dansglädje utlovas! Kul, enkelt och svettigt!
CHA CHA Roliga och enkla danssteg till latinska rytmer till musik med tydliga taktslag. En livlig och lekfull dans. Medelhög intensitet.
DISCO Roliga och explosiva danssteg med inspiration från 70-talet dansas till klassiska discolåtar. Medelhög intensitet.
AFRIKANSK DANS Ett rytmiskt, svettigt och energiskt danspass med inspiration från Afro Beats. Hög intensitet.
SALSA Enkla och roliga danssteg till latinska rytmer. Massor av passion, höfter och dansglädje. Hög intensitet
Föreläsningar
"Sund och Stark" med Sofia Det här är en inspirations föreläsning för dig som vill få en riktig Nystart! Sofia delar med sig av sina bästa knep som du kan använda i vardagen för att må som allra bäst! På ett energifullt och lättsamt sätt pratar hon träning och motivation. Du får också lära dig vad du ska träna och varför. Självklart blir det lite enkla praktiska övningar med som du kan använda i vardagen. Kanske sår hon några tankefrön som kan börja spira… Efter den här föreläsningen kommer du att ha redskapen för att skapa dig ett friskare, starkare och gladare liv!
Vem kan delta?
Alla kan delta på resan och oavsett om du är nybörjare eller aktiv så är detta en resa för dig! Kom som du är, här behövs inga förkunskaper varken inom träning eller dans. Det är även många som reser själva på våra resor, och hittar vänner för livet på plats!
Information om veckan
Pris från: 18 998: - * Rabatt på 1000:- för bokningar augusti ut. Går ej att kombinera med andra rabatter. Rabatten dras av från grundpriset vid bokning. Datum: 29 nov – 6 dec 2025 Hotell: Monte Feliz – powered by Playitas Avresa från: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn Flygtider: Se flygtider här genom att välja aktuellt datum & avreseort i kalendervyn.
Detta ingår
Flyg tur & retur
Mat ombord på flyget
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Boende i delad lägenhet på Monte Feliz
Halvpension (frukost & middag)
Ledarledd träning och aktiviteter enligt program
Hotell och träningsfaciliteter i toppklass
* Enkelrumstillägg: 4200: -
Bra att veta om Apollos gruppresor.
Bokningen stänger två veckor före avresa, eller tidigare vid fullbokat event.
Kontakta oss: sport@apollo.se
