Slowrunningveckan

Om resan

För första gången tar vi Slow Running Week till Kroatien. Här väntar långa strandpromenader, vackra naturupplevelser, små utflykter och sightseeing i löparskor. Vi samlar kilometer tillsammans, letar upp mysiga caféer och joggar mellan våra stopp. Uppförsbackarna tar vi gärna till fots och när tillfälle ges stannar vi för ett svalkande dopp i någon av de vackra vikarna. Det blir långa, härliga dagar i löparskor.

Slow running handlar om att hitta tillbaka till det enkla med löpningen. Att sänka tempot, njuta av omgivningarna och låta löpningen bli ett sätt att upptäcka nya platser. Här lämnar vi prestationskraven hemma och fokuserar istället på löparglädje, naturupplevelser och gemenskap.

Runt Alemaris Resort väntar ett fantastiskt kustlandskap där Adriatiska havet möter grönskande pinjeskogar och mäktiga Biokovobergen. En av veckans höjdpunkter är den cirka 25 kilometer långa bilfria strandpromenaden som sträcker sig längs kusten. Här springer vi med havet som ständig följeslagare, passerar charmiga kustsamhällen och vackra badvikar och njuter av utsikten. Vi utforskar också mindre vägar och stigar genom pinjeskogar och ger oss ut på små äventyr i det varierande landskapet. Det finns gott om möjligheter att upptäcka nya platser, både längs havet och med bergen som kuliss.

Veckans ledare är ultralegendaren och anekdotmaskinen Rune Larsson, tillsammans med ultralöparen och äventyraren Mia Thomsen. Med många löparresor och lång erfarenhet av att leda grupper har de genom åren skapat mängder av fina löparupplevelser. Under de senaste åren har ledarteamet dessutom förstärkts med landslagslöparen Tobbe Gyllebring och äventyrslöparen Stefan Hemström.

Vi bor på helt nya sporthotellet Alemaris Resort, vackert beläget vid den kroatiska kusten. Hotellet ligger i ett lugnt och naturskönt område med närhet till både hav och berg. På promenadavstånd hittar du den charmiga byn Baška Voda med sina restauranger, caféer och små butiker. Här får vi en perfekt kombination av aktiva dagar, avkoppling och genuin kroatisk småstadskänsla.

Oavsett om du är en rutinerad ultralöpare eller vill hitta tillbaka till löpningen i ett mer kravlöst sammanhang är du varmt välkommen. Under veckan handlar det inte om hur snabbt du springer eller hur många kilometer du avverkar, utan om allt det roliga du får uppleva längs vägen.

Följ med på en vecka där vi springer lite längre, lite lugnare – upptäcker lite mer och har väldigt mycket roligare.

Vem kan delta?

Det viktigaste under veckan är att samla distans, vara i rörelse och ha roligt tillsammans. Vi håller ett lugnt tempo och anpassar oss efter gruppen. Om det behövs delar vi upp oss i två grupper, så att alla hittar ett tempo som passar. Ingen ska behöva känna sig lämnad på efterkälken.

Vi går ofta i uppförsbackarna och det blir inga snabba intervaller eller fartpass. Kan du springa ungefär 7 kilometer i ett lugnt tempo? Då har du tillräcklig grund för att hänga med på den här träningsveckan.

Veckans riktigt långa pass blir ett gemensamt äventyr där vi tar gott om tid på oss. Det finns också gott om möjligheter att på egen hand ge sig ut på lite snabbare pass mellan de ledarledda aktiviteterna. Omgivningarna bjuder på massor av möjligheter för den som vill utforska lite extra.

Så oavsett om du springer för äventyret, gemenskapen eller bara för att du älskar känslan av att vara ute länge – Slowrunningveckan är för dig.