Löparresa med Friendcation

Om resan

Den här resan är för dig som har upptäckt glädjen i löpningen och vill utvecklas vidare. Kanske har du redan sprungit dina första 5 km och känner att du vill få mer kunskap, inspiration och verktyg för att bli en starkare och tryggare löpare.

Under veckan får du möjlighet att fördjupa dig i löpteknik, styrketräning för löpare och smart träning som hjälper dig att förebygga skador. Du får lära dig hur du kan träna på ett hållbart sätt, hitta en bra balans mellan träning och återhämtning och skapa vanor som du kan ta med dig långt efter att resan är slut.

Men resan handlar om så mycket mer än bara löpning. Här väntar en härlig vecka fylld av träning, återhämtning, sol, god mat och gemenskap. Du får tid att fylla på med energi, njuta av miljön och umgås med andra som delar samma passion och träningsglädje.

En vecka för dig som vill utvecklas som löpare – men också njuta på vägen.

Pass du kan förvänta dig:

• Intervallpass

• Styrka för löpare

• Föreläsning hållbar löpning

• Rörlighet/mobilitet

• Tempopass

• Distanspass

Vem kan delta?

För att du ska få ut det mesta utav din resa så rekommenderar vi dig att du kan behärska minst 5 km lugn löpning.

Om Friendcation

Joanna och Louise, som driver Friendcation och som många av er känner till sätter tillsammans med Apollo ihop programmen för alla resor. Varje resa är handplockad och skräddarsydd specifikt för Friendcation. Tanken är att utmana och ge en upplevelse utöver det vanliga. Precis som Joanna och Louise hittar balans i livet kommer resorna alltid spegla att man inte behöver göra avkall för att ta in nya upplevelser i livet och njuta av både träning och god mat/dryck.