Johanna Vartiainen & Kati Turkulainen
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning de kommer att bjuda på och vilka hotell de gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 15-22 jan, 2027, Aqua Vista – powered by Playitas
Om instruktören
Kati och Johanna är en energifylld och lättsam tränarduo som sprider träningsglädje vart de än kommer. De tar sig an nya utmaningar med entusiasm, positiv inställning och massor av energi. Som personliga tränare inspirerar de deltagarna att utmana sig själva på ett tryggt och hållbart sätt samtidigt som de upptäcker rörelseglädjen.
På deras pass kombineras effektiv träning med en peppande atmosfär och härlig gemenskap. Målet är att skapa träningsupplevelser som ger resultat, stärker självförtroendet och motiverar deltagarna att våga ta nästa steg. Träningen passar alla nivåer och övningarna anpassas alltid efter deltagarnas individuella förutsättningar och erfarenhet.Efter ett pass med Kati och Johanna lämnar du träningen med ett leende på läpparna, ny energi och känslan av att ha gett ditt allra bästa.
Instagram: @sata_rautaa_tulessa
HIIT Ett effektivt intervallpass för hela kroppen där intensiva arbetsperioder varvas med återhämtning. Träningen bygger främst på övningar med den egna kroppsvikten och får pulsen att stiga ordentligt. Övningarna kan anpassas efter olika nivåer, vilket gör att passet passar både nybörjare och vana motionärer.
Mobility & Stretch Ett lugnt och återhämtande pass med fokus på rörlighet, flexibilitet och avslappning. Genom dynamiska rörlighetsövningar och sköna stretchmoment hjälper passet kroppen att återhämta sig, minska spänningar och bibehålla en god rörlighet.
Hybrid Training Ett funktionellt träningspass som kombinerar löpning, styrka, uthållighet och kondition. Du varvar olika funktionella övningar som utmanar hela kroppen och höjer pulsen. Passet passar både dig som provar för första gången och dig som vill ta träningen till nästa nivå.
Hybrid Training – DUO Ett fartfyllt och funktionellt träningspass där du tränar tillsammans med en partner. Ni delar på träningsmomenten, vilket gör det enkelt att anpassa belastningen efter egen nivå samtidigt som ni peppar varandra längs vägen. Här väntar en härlig mix av styrka, kondition och funktionella övningar med extra fokus på träningsglädje och gemenskap.
Tabata Ett intensivt och energifyllt intervallpass med korta arbetsintervaller och återhämtning. Genom varierade övningar får hela kroppen en effektiv genomkörare. Passet passar alla nivåer eftersom du själv kan anpassa intensiteten efter dagsform och förutsättningar.
Core Ett pass med fokus på kroppens kärna. Du stärker musklerna i mage, rygg och höfter samtidigt som du förbättrar stabilitet, balans och kroppskontroll. En stark bål skapar en bra grund för all typ av träning.
Circuit Training Ett varierat cirkelträningspass där du arbetar dig igenom olika stationer för att träna hela kroppen. Här kombineras styrka, kondition och funktionella övningar i ett effektivt upplägg. Övningarna kan anpassas efter nivå, så att alla får ut maximalt av träningen.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
