Friendcation
Kombo Beach Resort, Gambia
Följ med Friendcation på ännu ett äventyr, kanske det största äventyret vi gjort och gör igen. Hur låter en träningsresa till Gambia i mars 2026? Tillsammans kommer vi utforska den rika kulturen, de färgstarka marknaderna och de milslånga stränderna i kombination av varierad träning, bootcamps i helt nybyggda djungel-boxar, aktiviteter, utflykter, matlagningskurs, dans, möten med lokalbefolkningen och såklart sol och bad. En resa med många lager.
Om resan
Vill du kombinera träning, sol, och ett nytt spännande land? Följ med på vår träningsresa till Gambia. Ett unikt tillfälle att stärka både kropp och själ i ett exotiskt paradis! Friendcation i Gambia - En aktiv semester i en obeskrivlig miljö. Kombo Beach Resort som vi kommer bo på ligger mitt på stranden där vi kommer ha tillgång till massor av sportfaciliteter, nyrenoverat gym, pooler, banor och färska kokosnötter. Ställ in dig själv på en aktiv, bekväm men spännande semester i en exotisk miljö men många möten med människor och en ny kultur. En resa med fler lager än vi hade kunnat ana innan vi var där och genomförde resan med gruppen i mars 2025. Friendcation erbjuder ett gediget program men som alltid på våra resor så gör du resan till vad du själv vill och behöver just då. Oavsett hur mycket eller lite vi tränar så kommer detta bli en upplevelse-resa vi sent kommer att glömma. Häng med, ha kul, fyll på med energi, upplev en annan kultur, möt fantastiska människor, ät kulinarisk mat, boosta din kropp & träffa nya vänner!
Träningen coachas av Friendcations Head Coach Joanna Swica som har mångårig träningserfarenhet, är en välkänd träningsprofil med många ess i rockärmen när det kommer till löp och tekniktips. Hon kommer under veckan coacha dig i 4 bootcamps på olika nivåer så att alla får ut maximalt av sin träning. Utöver detta kommer det även erbjudas intervaller med teknikråd och social runs. I träningsprogrammet ingår fri tillgång till Apollos egna sportutbud och under veckan kommer Friendcation ha en mental Check-in, motivational talks och en avslutande Check out. Vi pratar om "sitt varför" och vad som händer när man vågar öppna upp sinnet för det nya.
Detta är den ultimata träningsresan för dig som samtidigt vill uppleva något alldeles extra. En resa med möten och upplevelser vi aldrig någonsin gjort innan. I programmet ingår utflykter där vi får möta det verkliga Gambia i byarna på landsbygden och du kommer själv kunna boka på tex Safari i Senegal eller City tour i Banjul.
Mer om programmet får ni veta närmare avresa.
Team på Plats: Joanna Swica & Louise Johannesson (grundarna)
Vem kan delta?
Den här resan är för dig som drömmer om att vandra på Madeira. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av vandringsresor, men du ska tycka om att vara ute och röra dig flera timmar om dagen i varierad terräng - från kuststigar till bergsleder och frodiga levador.
Vädret i mars kan skifta snabbt mellan sol, regn och blåst. Därför rekommenderar vi att du packar:
vandringsskor med bra grepp
liten ryggsäck för dagsutflykterna
ev vind-/ regnjacka
solhatt eller keps
lager-på-lager-kläder för både varmare och svalare dagar
solskydd och solglasögon
badkläder
Mer info och bra tips kommer längre fram
Vi återkommer med ett mer detaljerat program när det närmar sig. Självklart har vi alltid en del överraskningar vi inte vill avslöja förens ni är på plats.
Information om veckan
Pris från 23 498: - Datum: 17-25 mars 2026 (8 nätter) Hotell: Kombo Beach Resort Avresa från: Stockholm & Köpenhamn Flygtider: Se flygtider här genom att välja aktuellt datum & avreseort i kalendervyn.
Detta ingår
Flyg tur & retur
Mat ombord på flyget
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Boende i delat dubbelrum på Kombo Beach Resort (7 nätter)
Frukost (finns möjlighet att köpa till All Inklusive)
Ledarledd träning och utflykter enligt program med Friendcation
Hotell och träningsfaciliteter i toppklass
Matlagningskurs och utflykt till landsbygden
*För dig som reser ensam kan du välja mellan att dela dubbelrum med annan deltagare eller boende i enkelrum.
Enkelrumstillägg: 3250:-
Bra att veta om Apollos gruppresor.
Bokningen stänger två veckor innan avresa eller tidigare vid fullbokat event.
Kontakta oss:sports@apollo.se
