Ledarskap, yoga och mindfulness
Konsten att leda för framtidens ledare
Med Malin Berghagen och Camilla Lebert Hirvi på Lesvos, 30 maj–6 juni 2027
Följ med till vackra Lesbos på en utvecklande resa där ledarskapsutbildning kombineras med yoga, mindfulness, medveten rörelse, andning och meditation. Under veckan får du nya insikter, konkreta verktyg och tid för reflektion och återhämtning och i utbyte får du ett tryggare och mer hållbart ledarskap.
Om utbildningsveckan
Det här är en fördjupande ledarskapsutbildning för dig som vill bli en mer medveten, trygg och hållbar ledare. I en värld präglad av snabb förändring och ökad komplexitet blir förmågan att förstå och leda både sig själv och andra allt viktigare.
Känner du igen dig i de här utmaningarna?
Upplever du att det är svårt att nå fram i kommunikationen till vissa människor?
Finns det personer som väcker stark irritation, frustration eller osäkerhet hos dig?
Upplever du att gruppen missförstår varandra, samarbetar dåligt eller återkommande hamnar i låsningar?
Har du hamnat i ett mönster där du själv blir en flaskhals i verksamheten?
Känner du dig ensam i ledarrollen och saknar någon att tänka högt med?
Bli en bättre ledare
Under utbildningsveckan får du fördjupa ditt självledarskap och utveckla verktyg för att stå stadigare i chefsrollen. Du får utforska hur dina reaktionsmönster påverkar ditt ledarskap, vad som skapar motivation och hur du kan nå fram till dina medarbetare på ett mer lyhört och meningsfullt sätt.
Led hållbart och medvetet
Genom kunskap, reflektion och erfarenhetsutbyte stärker du din förmåga att hantera komplexa mellanmänskliga situationer och fatta genomtänkta beslut. Utbildningen vänder sig till dig som vill växa i din yrkesroll, leda mer hållbart och skapa goda förutsättningar för både människor och verksamhet att utvecklas och nå sina mål.
Utveckling och återhämtning
Veckan varvar professionell utveckling med yoga, mindfulness, medveten rörelse, andning och meditation. Metoderna hjälper dig att stärka koncentrationen, hantera stress och skapa utrymme för återhämtning.
Utbildningen innehåller totalt 36 utbildningstimmar där du både får djupa insikter om dig själv, konkreta verktyg i ditt ledarskap och också skapa en plan för stresshantering när det gäller fysiska övningar, andning och mindfulness.
Efter utbildningsveckan har du stärkt din förmåga att:
Kommunicera situationsanpassat: leda svåra samtal, hantera oenighet och möta utmanande situationer med tydlighet, respekt och integritet.
Skapa psykologisk trygghet: använda emotionell intelligens för att bygga professionella relationer, öka delaktigheten och främja en lärande arbetsmiljö.
Förstå dynamik och beteenden: uppmärksamma dina egna och andras bakomliggande behov och inlärda mönster samt se hur egna och andras reaktionsmönster påverkar arbetsmiljön.
Hantera stress proaktivt: identifiera dina stressfaktorer och använda praktiska verktyg för mental återhämtning och en hållbar arbetskapacitet.
Gå från insikt till handling: omsätta kunskap i konkreta handlingsplaner för ett resultatinriktat och hållbart ledarskap.
Målet är att du ska kunna omvandla nya insikter till arbetssätt som stärker ditt ledarskap, utvecklar samarbetet i teamet och bidrar till att verksamheten når sina mål.
Allt som sker under utbildningsveckan sker under konfidentialitet. Det innebär att du får ett tryggt, konfidentiellt och respektfullt utrymme där du kan tänka fritt, vara ärlig och utvecklas i din egen takt. Ett sådant förtroendefullt sammanhang skapar de bästa förutsättningarna för verklig förändring, både personligt och professionellt. Delar av veckan sker i tystnad samt utan kommunikation med den yttre världen och dess distraktioner.
Denna intensiva utbildning är utformad för att ge chefer verktyg att bemästra ett komplext arbetsliv genom ökad självinsikt och fördjupad förståelse för ledarskapets mekanismer. För att maximera inlärningseffekten och möjliggöra den fördjupade analys som krävs, är utbildningen förlagd till en extern, avskild miljö. Detta eliminerar yttre störningsmoment och möjliggör ett sammanhållet, högkoncentrerat lärande som inte är praktiskt genomförbart i en ordinarie arbetsmiljö.
För att säkerställa fullt fokus på de teoretiska och praktiska momenten tillämpas en metodik där digital utrustning lämnas utanför utbildningslokalen under schemalagd tid samt även vissa perioder av den lediga tiden. Detta är en medveten pedagogisk strategi för att främja djupkoncentration, reflektion och omedelbar tillämpning av kursens innehåll.
Kursinnehåll i ett urval av moduler total utbildningstid: 6-7 timmar/dag:
Fysiologisk stresshantering och mental ergonomi: Teoretisk genomgång av stressfysiologi med hjälp av yoga, mindfulness och andningsövningar varvas med praktisk implementering av tekniker för att snabbt skifta från högintensivt arbete till fokuserad återhämtning. Syftet är att säkerställa långsiktig professionell uthållighet och kognitiv kapacitet i ledarrollen.
Emotionell intelligens och psykologisk trygghet: Analys av grundläggande mänskliga behov i arbetslivet och praktiska metoder för att som ledare skapa trygghet, respekt och utveckling i teamet. Workshop kring case-studies och hantering av svåra situationer.
Kommunikationsmönster och inlärda mönster: Fördjupning i personlighetstyper, nedärvda stressresponser och hur dessa påverkar kommunikation och samarbete. Djupanalys av grupprocesser och ledarens roll i att navigera dessa.
Individuell handlingsplan: Varje dag avslutas med moduler för självreflektion och individuell loggbok, där teoretisk kunskap översätts till konkreta, verksamhetsnära handlingsplaner för deltagarens specifika ledarskapsutmaningar.
Utbildningen fokuserar uteslutande på professionell kompetensutveckling och innehåller inga inslag av terapeutisk eller klinisk behandling
Info om veckan
Pris från: 23 500:- Datum: 30 maj-6 juni 2027 Hotell: Porto Plomari, Lesvos Avreseort: Arlanda & Kastrup
Det här ingår:
Flyg tur/retur inkl bagage
Transfer
Mat på flyget
Del i dubbelrum
Frukost
Ledarledd träning & utbildning enligt program
* Enkelrumstillägg 4 800:-
Kontakta oss: grupp@apollo
Presentation av ledarna
Malin Berghagen är yogalärare, hälsoinspiratör, författare och föreläsare med många års erfarenhet av att leda människor till mer närvaro, balans och glädje i livet. Hennes undervisning präglas av hjärtats intelligens, stillhet och enkelhet, där yogan blir ett sätt att komma närmare sig själv och varandra.
Malin började sin karriär som skådespelerska, men intresset för hälsa och inre utveckling har funnits sedan barndomen. Hon upptäckte yogan redan som tonåring och har arbetat som yogainspiratör sedan 1998. Idag leder hon kurser och föreläsningar världen över med fokus på närvaro, balans och hjärtats väg. Malin har skrivit 7 böcker om yoga, hälsa och personlig utveckling. Hon driver även The Heart of Yoga Academy, en digital kanal med yoga- och meditationsklasser för vardagens alla stunder.
Under veckan erbjuder individuella sessioner för dig som vill utveckla ditt personliga uttryck, din kommunikation och förmåga att nå
fram till andra. Med erfarenhet som skådespelare, författare, föreläsare och yogalärare förenar hon kreativa uttrycksformer med kroppslig medvetenhet och närvaro. Genom samtal och praktiska övningar inom exempelvis röst, kroppsspråk, berättande, andning och mindfulness får du verktyg att kommunicera med större tydlighet och trygghet. Sessionerna anpassas efter dina behov. Kanske vill du känna dig säkrare inför en presentation, hitta orden för ett viktigt budskap eller våga ta större plats utan att förlora din naturlighet.
Bokning av samtal gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider. Du kommer att få mail om hur du bokar någon vecka innan avresa.
Malin Berghagen är yogalärare, hälsoinspiratör, författare och föreläsare med många års erfarenhet av att leda människor till mer närvaro, balans och glädje i livet. Hennes undervisning präglas av hjärtats intelligens, stillhet och enkelhet, där yogan blir ett sätt att komma närmare sig själv och varandra.
Malin började sin karriär som skådespelerska, men intresset för hälsa och inre utveckling har funnits sedan barndomen. Hon upptäckte yogan redan som tonåring och har arbetat som yogainspiratör sedan 1998. Idag leder hon kurser och föreläsningar världen över med fokus på närvaro, balans och hjärtats väg. Malin har skrivit 7 böcker om yoga, hälsa och personlig utveckling. Hon driver även The Heart of Yoga Academy, en digital kanal med yoga- och meditationsklasser för vardagens alla stunder.
Under veckan erbjuder Camilla individuell ledarcoachning under veckan. Samtalen passar dig som vill hantera utmanande ledarskapssituationer, tydliggöra din professionella riktning eller utveckla ditt strategiska beslutsfattande. Du får också möjlighet att utforska personliga utmaningar som påverkar dig, både som människa och ledare. Camillas djupa och långa erfarenhet som affärsmentor, ledarcoach och terapeut gör att ni tillsammans kan sätta ord på det som känns svårt, undersöka olika perspektiv och hitta vägar framåt som fungerar i din vardag. Coachningen utgår från dina behov och ger utrymme för reflektion, nya insikter och konkreta steg mot ett mer hållbart och medvetet ledarskap
Bokning av samtal gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider. Du kommer att få mail om hur du bokar någon vecka innan avresa.
Eric Lebert Hirvi specialiserar sig på fysiologisk stressreglering och sambandet mellan kroppslig balans och kognitiv prestation utifrån bland annat reflexologi som metod. Med en omfattande internationell bakgrund driver han ett center fokuserat på kroppsbaserade metoder för återhämtning och prestationsoptimering.
Under veckan erbjuder Eric behandlingar med tekniker för att identifiera och hantera stressrelaterade spänningsmönster. Genom fysikaliska och mentala metoder, inklusive reflexologi, andningstekniker och fokusträning, får du konkreta verktyg för att optimera din återhämtningsförmåga, frigöra spänningar och öka din medvetenhet om kroppens varningssignaler vid hög arbetsbelastning. Arbetet syftar till att ge dig förutsättningar för att upprätthålla en hög mental skärpa och bibehållen prestationsnivå över tid.
Bokning av samtal gör ni dels någon vecka innan avresa eller på plats, i mån av tider. Du kommer att få mail om hur du bokar någon vecka innan avresa.
Om hotellet
Vanliga frågor om ledarskapsresan
Den här utbildningen vänder sig till chefer och ledare som vill stärka sin professionella förmåga genom reflektion, kunskapsutveckling och erfarenhetsutbyte med andra i liknande roller.
Den passar dig som:
Vill utveckla ditt självledarskap och stärka grunden för ett tydligt och hållbart ledarskap
Möter komplexa förändringsprocesser eller utmanande kommunikationssituationer
Vill utveckla din förmåga att balansera prestation, ansvar och långsiktig hållbarhet i yrkesrollen
Ett starkt ledarskap bygger på förståelse för hur du själv påverkar och påverkas i arbetet. Genom att utveckla din medvetenhet om egna reaktionsmönster, styrkor och kommunikationssätt kan du stärka ditt fokus, omdöme och din förmåga att fatta genomtänkta beslut.
Ledarskapet utövas alltid av en människa, och kunskap om de egna förutsättningarna är därför en viktig del av den professionella rollen. När du bättre förstår hur dina beteenden och val påverkar samspel och arbetsrelationer får du bättre möjligheter att agera tydligt, ansvarsfullt och hållbart och att skapa goda förutsättningar för andra att lyckas.
Förutom det man behöver på en resa måste du ta med dig en filt eller liknande som du kan lägga över dig i vilan och sköna mjuka kläder för rörelser på yogagolvet. Yogamattor finns på plats men om du föredrar att ha din egen, ta gärna med den.
Sköna promenadskor och gärna en varm tröja du kan ta på dig vid avslappning eller meditation. Ta gärna med dig en skrivbok för reflektioner och inre utveckling.
Det är en yogaresa till Lesbos som kombinerar yoga, mindfulness, meditation, andning och medveten rörelse med en fördjupande ledarskapsutbildning. Fokus ligger på självledarskap, kommunikation, stresshantering och ett mer hållbart ledarskap för ledare och chefer.
Veckan omfattar totalt 36 utbildningstimmar med ledarskaps workshops, reflektion och praktiska övningar. Malin Berghagen leder två dagliga pass med yoga, medveten rörelse, andning och meditation. Det detaljerade dagsprogrammet presenteras på resmålet och anpassas efter gruppens process och de lokala förutsättningarna.
Under veckan möter du Malin Berghagen, Camilla Lebert Hirvi och Eric Lebert Hirvi. De bidrar med kompletterande kompetenser inom yoga, mindfulness, ledarskap, coaching, kommunikation, stressreglering och återhämtning.
Ja. Även om veckan innehåller ett omfattande utbildningsprogram finns det tid för återhämtning och för att njuta av resmålet. Mellan de schemalagda passen kan du koppla av, ta ett dopp, promenera i omgivningarna och uppleva Lesbos i din egen takt.
Du förväntas delta aktivt i workshops, praktiska övningar och reflektioner samt vara öppen för att utforska ditt eget ledarskap och dina reaktionsmönster. Allt som delas under utbildningen behandlas konfidentiellt. Under schemalagd undervisning lämnas digital utrustning utanför lokalen, och från onsdag till fredag rekommenderas du starkt att stänga av kommunikationen med omvärlden. Delar av veckan genomförs i tystnad för att skapa utrymme för fokus, fördjupning och återhämtning.