Functional training
Charlotte Karlsen
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om instruktören, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan på sidan.
Hotell & datum
16-23 maj 2025, Almyra Hotel & Village
Om instruktören
Charlotte Karlsen är journalist och personlig tränare med inriktning på skadeförebyggande och rehabiliterande träning, mental träning och CrossFit. Hon har lång erfarenhet som gruppinstruktör och av fitnessresor och arbetar dagligen med online-coaching och marknadsföring. Charlotte är trebarnsmamma och älskar utmaningarna med att balansera ett hektiskt familjeliv med hälsa och träning.
X-Fit är ett pass som innehåller lite av varje, vi utmanas i styrka, kondition och olika gymnastiska skills.
Hyrox-inspirerat pass där vi tränar på de specifika momenten i HYROX-race, till skillnad från X-fiten är detta pass lite mindre skills och kanske lite mer flås.
Stretching/mobility är ett pass där vi jobbar med rörligheten, perfekt att starta eller avsluta dagen med för att sträcka ut och mjuka upp kroppen.
Strength är ett rent styrkepass.
Boby Weight Strength är ett pass där vi jobbar med vår egen kroppsvikt som motstånd för att bygga styrka.
Tabata är ett intervallpass där man jobbar i små intervaller om 20 sek och vilar 10 sek
Core är ett bålpass där vi förbättrar styrkan i höftböjare, rygg och mage.
Core & booty är ett pass där vi jobbar med bål och rumpa
Bootcamp ett pass med funktionella övningar där vi kombinerar flås och styrka.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
